1°Cutt - Clembuterol+Thermofire Arnold ! (Com Fotos)

[Nathan93 3]

mano nem deve ta mt ja da pra ver o "esboço" do abd deve ta menos q 15% e maior q 10%, chuto 12%

edit: tbm to em cutt man, eu li rápido pensei q vc falou pra chutar qts bf kkk mas era pro outro cara

Editado Julho 3, 2012 às 18:14 por Nathan93

[NickNick66 0]

Acompanhando man, estou saindo de um bulk limpo de 2 meses, e vou começar a fazer um cut também, boa sorte, abraço

[Saintgraal 3462]

follow!

[Talis Soares 9]

Ooo man acompanhando tbm, to em cutt tbm, vamo q vamo, arriscaria q vc tá com uns 14,15% de BF, eu to com 12 e um pouquinho mais seco, mas tbm já to a indo pro segundo mês de cutt, vamo trocando experiências aew, abraços

[Monjoy 51]

Fala monjoy acompanhando man....boa sorte ai e tá grande heim agora é secar mano, abrssss.

Julieduca , man me inspirei em vc nesse clemb achava ignorância usar produtos vet , mais sei q besteria !

espero sua ajuda man!

mano nem deve ta mt ja da pra ver o "esboço" do abd deve ta menos q 15% e maior q 10%, chuto 12%

edit: tbm to em cutt man, eu li rápido pensei q vc falou pra chutar qts bf kkk mas era pro outro cara

KKK por aí man tbm acho ! Vamos lá trinKa junto

Acompanhando man, estou saindo de um bulk limpo de 2 meses, e vou começar a fazer um cut também, boa sorte, abraço

Valeu man ! Bora Bora TrinKa !

follow!

\o/ Espero bastante sua ajuda man!

Ooo man acompanhando tbm, to em cutt tbm, vamo q vamo, arriscaria q vc tá com uns 14,15% de BF, eu to com 12 e um pouquinho mais seco, mas tbm já to a indo pro segundo mês de cutt, vamo trocando experiências aew, abraços

o/ Uma mão lava a outra né ! rsrs Espero fica com uns 10% bf , pra mim ta bom de mais!

Galera me ajuda no treino de abd

Seguinte será 1 infra 1 obliquo 1 super

3x12-15 banco declinado com nilha de 20 kg em cima do peito

4x15 na maquina de lado

3x12-15 elevação das pernas na caneleira de 2kg (vou aumentando aos poucos ! )

^^ Aq a dúvida qual e melhor no banco declinado ou na paralela

[Saintgraal 3462]

quanto a dúvida...

apenas arrume um modo de elevar as pernas com o ABDOME, não roubando com lombar ou mãos na bunda.

o que fica mais facil para você?

1- segurar no banco declinado?

2 - fazer na paralela?

faça certo... pesquise também um pouco sobre o dragonflag eu recomendo

abraços

[Lecoimbra 10]

Vou acompanhar tb...comecei na segunda, ta na hora de baixar meu BF tb...

Boa sorte ae...

Vai mandar o Clem como???

To pensando em OX...

[Monjoy 51]

quanto a dúvida...

apenas arrume um modo de elevar as pernas com o ABDOME, não roubando com lombar ou mãos na bunda.

o que fica mais facil para você?

1- segurar no banco declinado?

2 - fazer na paralela?

faça certo... pesquise também um pouco sobre o dragonflag eu recomendo

abraços

Oh man! esse dragonflag e tenso ! Mais vou tentar !

Vou acompanhar tb...comecei na segunda, ta na hora de baixar meu BF tb...

Boa sorte ae...

Vai mandar o Clem como???

To pensando em OX...

hEY ! Então man primeira fez q uso clemb , já vi resultados satisfatorio !

Vai fica assim 15 on 15off 15 on ser preciso !

1º ao 4º dia - 2mls

5º ao 8º dia - 3mls

9º ao 12º dia - 4mls

13º ao 15º dia - 5mls

Irei usar cetotifeno tbm!

Relatando

treino de dorsal no Gás

Abd+20 min correndo, Pós treino batata doce e frango 2 laranja . Dieta hj 100%!

[Saintgraal 3462]

quando vai encaixar o cetotifeno?

[julieduca 147]

Julieduca , man me inspirei em vc nesse clemb achava ignorância usar produtos vet , mais sei q besteria !

espero sua ajuda man!

KKK por aí man tbm acho ! Vamos lá trinKa junto

Valeu man ! Bora Bora TrinKa !

\o/ Espero bastante sua ajuda man!

o/ Uma mão lava a outra né ! rsrs Espero fica com uns 10% bf , pra mim ta bom de mais!

Galera me ajuda no treino de abd

Seguinte será 1 infra 1 obliquo 1 super

3x12-15 banco declinado com nilha de 20 kg em cima do peito

4x15 na maquina de lado

3x12-15 elevação das pernas na caneleira de 2kg (vou aumentando aos poucos ! )

^^ Aq a dúvida qual e melhor no banco declinado ou na paralela

Eu fiz os dois man...só que em treinos separados.....os dois foram ótimos desde que bem executados......tenta usar a força do abdomem para fazer a elevação sem usar muita força do quadril que será ótimo....faz um qdo mudar de treino vc troca tbm, vai fazer dsdn?

Ah mano nem fala que vc fikou inspirado em mim senão eu inflo e vou as nuvens....kkkkkkk, bom demais ouvir isso, o que precisar de ajuda to aki se eu souber te responder.....tamu aki pra isso.....vai fikar trinkado, força guerreiro.