1º Ciclo Durateston [ Com Fotos ]

[Ley Henrique]

acompanhando! boa sorte

vlw man ;D

[Ley Henrique]

41º Dia ! (ONTEM)

Diaa off, alimentação mais ou menos, dias off as vezes mee descuido da alimentação rs . Mais tou tentando manter a risca .

Colaterais: Nenhuuum

Força:-

Pump: -

Vascularização: -

[tanquinho]

kkk.E as medidas e fotos?

[Ley Henrique]

Medidas ! > Em cor vermelha, as medidas atuais! ( 12-08-2012)

'

> Braço Esquerdo Relaxado: / Contraido : 31,2cm (34,2)/ 35,8cm (37,4)

> Braço Direito Relaxado: / Contraido : 31,4cm (34,1) / 35,0cm (38,1)

> Torax Relaxado / Contraido : 93,2cm (103,0) / 98,9 cm (105,0cm)

> Ant-braço Esquerdo / Direito: 26,5cm (28,2cm) / 26,7cm (28,0cm)

> Coxa Esquerda / Direita: 53cm (56,2) / 53cm (56,2cm)

> Paturrilha Esquerda / Direita :33,9cm (35,5cm) / 33,5 (35,0cm)

> Abdomem: 75,0cm (80,0)

> Peso: eu vou ficar devendo pra amanha.

Ibagens !

FOTOS CORRIGIDAS )

'

Oq tava igual era umas e outras n kkkk a frente e as costas ki tavam igual , peço desculpas a todos ! mais ta ai !

http://oi47.tinypic.com/2uqlw88.jpg DE FRENTE

http://oi48.tinypic.com/ih6xag.jpg DE FRENTE CONTRAINDO

http://oi49.tinypic.com/k1tfk1.jpg DE FRENTE CONTRAINDO²

http://oi50.tinypic.com/16777h2.jpg COSTAS

http://oi45.tinypic.com/2wfpeep.jpg COSTAS CONTRAINDO

http://oi48.tinypic.com/2aied5c.jpg DE LADO BRAÇO DIREITO

http://oi49.tinypic.com/qohcg8.jpg DE LADO BRAÇO ESQUERDO

http://oi46.tinypic.com/4ifz12.jpg DE LADO COTRAINDO BRAÇO DIREITO

http://oi48.tinypic.com/34q8eja.jpg DE LADO COTRAINDO BRAÇO ESQUERDO

http://oi46.tinypic.com/zpq89.jpgTRICEPS CONTRAINDO

http://oi47.tinypic.com/2mq2jd0.jpg PERNAS

Editado Agosto 15, 2012 às 02:38 por Ley Henrique

[king guigo]

São as mesmas fotos da última vez manin, errou de link não?

[Mateus_Ferrari]

Alguem já teve vazamento na aplicação? Apliquei hoje no glúteo e vazou um pouco, não sei sé posso ter alguma complicação...

[king guigo]

Já, normal.

[BreakingBenjamin]

To vendo que seu braço ta muito louco mano, principalmente o triceps.

Não tem muita genetica pra peito né?

[tanquinho]

Veias do bíceps tão massa.hehe.

Segue firme manolo.

Boa semana e bons treinos!

[Ley Henrique]

São as mesmas fotos da última vez manin, errou de link não?

kkkkkkkkkkk tbm vei com 15 dias só n dar pra mudar tanto assim , olhe as do inicio e tals . é pq eu tiro com o msm short e etc as fts .

não mim desanime n , rum ahauahuas .

To vendo que seu braço ta muito louco mano, principalmente o triceps.

Não tem muita genetica pra peito né?

pelo menos alguma coisa kkk . tenho não vei antes eu era só a tauba kkk ,reto , ganhei pouquinho de peito demais ,

name='tanquinho' timestamp='1344828049' post='1160044]

Veias do bíceps tão massa.hehe.

Segue firme manolo.

Boa semana e bons treinos!

*--* , vlw man . go ! go! go!