1º Ciclo Durateston [ Com Fotos ]

[king guigo 4]

Cara, tem costume de músculo também, é normal não sentir mais dor depois de um tempo.

[OBSCURED 91]

Vitor quis dizer achando que ele tomava e ia pra academia, igual um infeliz que malha aki foi fazer barra vomito ate oque nao tinha kkkk

[vitorj4 4]

Vixi ai é tenso msm...

Tem q esperar... eu espero 1h e 30 minutos pq tbm minha refeição alem de envolver o leite é muito pesada tbm..

[OBSCURED 91]

Gosto de comer umas 4 fatias de pao integral umas 3 de peito de peru defumado com um copao de nescau com aveia no pre treino parece que da forca mais acho.que e psicologico.kkkkk e o negocio do piazao la foi tenso mesmo parecia que o cara tinha ido em um buffe livre.de tanta coisa q tinha kkkk

[tanquinho 6]

38º Dia !

Hj treino de Pernas, aumentando peso agachamento livre , stiif , e entre outros, mt bom , otima intesidade,sair acabado kkkk gostei muito, panturrilha nem fiz de novo --' rs .

Uma coisa que tou sismado de novo, nem doeu a aplicação de semana, tem como sair quando o liquido volta ? , mais como é meu brother que aplica ele deve saber e tals . Mais vamos la amanha tem mais aplicação !

Colaterais: Nenhuuum

Força: Muitooooooo boaaa

Pump: Muitoo bom

Vascularização: boaaa

Ow fulero, vamo treinar panturrilha porra!!! Qué isso?

Sério mano, malhe panturrilha antes de malhar quadríceps ou então mude o dia.Não pode falar sem falar não.Haaa minha ta tosca e tem 1 ano que venho tentando dá um jeitinho, e é phoda!

Valeu!

[BreakingBenjamin 0]

Gosto de comer umas 4 fatias de pao integral umas 3 de peito de peru defumado com um copao de nescau com aveia no pre treino parece que da forca mais acho.que e psicologico.kkkkk e o negocio do piazao la foi tenso mesmo parecia que o cara tinha ido em um buffe livre.de tanta coisa q tinha kkkk

Eu mando 3 fatias de pao com 8 de peito de peru! HAHHHA

[Ley Henrique 3]

Vi seu comentário e nao pode deixar de falar aqui tbm.

Eu sempre usei leite no pre treino. Claro q nao é leite puro né -.-' é um combo que eu faço da minha dieta e utilizo 300ml de leite. Não vou entrar em detalhe aqui...

o que quero dizer é q não tem nada a ver. Claro q se vc tomar leite espere no MINIMO 1h pra treina pq leite é pesado kra ainda mais se for integral. O leite é um alimento pesa não é igual vc toma água com malto...

Eu bebo por dia 1litro de leite Mas eu utilizo o desnatado... Nunca tive problemas com isso...

abraços

eu sempre tomei assim pq eu tomo 1 hra ~1hra e meia dps do almoço ! . e sempre tive de boua, ai treino 30~40 minutos dps (:

É normal vazar aplicação, por isso deve se estancar logo.

Eu coloco algodão só em cima para parar o sangue , fico massageando ...

Sobre vazar a aplicação...

Acho que nao vazou man, vc chegou a ver se vazou ou vc só esta suspeitando?

pq quando vaza é na hora e msm se o liquido volta tudo pode ter dor ainda...

Pode ser que ele esteja aplicando com perfeição e não esteja rasgando muitas fibras, por isso não tem dor...

Mas fica tranquilo é normal, ainda mais q vc esta acostumando..

abraços

Só suspeitando seila , deve ser isso msm , a aplicação hj msm ele aplicou diferente e doeu msm na hra . é tá tou acostumando msm rs

Cara, tem costume de músculo também, é normal não sentir mais dor depois de um tempo.

Quero ver no proximo se eu usar stano kkkk ahauas

Vitor quis dizer achando que ele tomava e ia pra academia, igual um infeliz que malha aki foi fazer barra vomito ate oque nao tinha kkkk

Vixi ai é tenso msm...

Tem q esperar... eu espero 1h e 30 minutos pq tbm minha refeição alem de envolver o leite é muito pesada tbm..

kkkkkkkkkkk essa ai foi fd vum , o cara vomitar na academia hauahauaas. por isso o meu treino é dps do almoço e um pré liquido (:

Gosto de comer umas 4 fatias de pao integral umas 3 de peito de peru defumado com um copao de nescau com aveia no pre treino parece que da forca mais acho.que e psicologico.kkkkk e o negocio do piazao la foi tenso mesmo parecia que o cara tinha ido em um buffe livre.de tanta coisa q tinha kkkk

Ow fulero, vamo treinar panturrilha porra!!! Qué isso?

Sério mano, malhe panturrilha antes de malhar quadríceps ou então mude o dia.Não pode falar sem falar não.Haaa minha ta tosca e tem 1 ano que venho tentando dá um jeitinho, e é phoda!

Valeu!

kkkkkkkkkkkk eu ja faço na segunda pow , ai ia malhar segunda e quarta pantu . mais ontem o treino foi pesadissimoooo e eu tva na correria ai n fiz rs .vlw man

Eu mando 3 fatias de pao com 8 de peito de peru! HAHHHA

os caras come viu hauahauas

Galera hoje pesei não gostei mt n , tá ocilando o peso , deve ter sido tbm o fim de semana que (sex,sab,dom) que minha alimentação foi uma merda . Hj deu 65,60 ¬¬ . olhei que aumentei a quantidade de clara de ovo , coloquei mais batata doçe tbm . mais vms la segunda peso de novo !

[OBSCURED 91]

Eu mando 3 fatias de pao com 8 de peito de peru! HAHHHA

caraííí 8 fatia de peito de peru kkkkk só se tiver na promoção porque essa porra é cara quase 6 conto o chester aki. vem oque, umas 12 fatias acho se eu comer 8 sempre em um pré treino, todo mes to falido kkkk

[BreakingBenjamin 0]

caraííí 8 fatia de peito de peru kkkkk só se tiver na promoção porque essa porra é cara quase 6 conto o chester aki. vem oque, umas 12 fatias acho se eu comer 8 sempre em um pré treino, todo mes to falido kkkk

Pode crer mano, isso é o problema! O negocio eh caro mesmo HAHAHA, e ainda mais quando voce enjoa do sanduba, voce morde, morde, morde e não desce huahuahua, parece chiclete.

[Ley Henrique 3]

Serve presunto de peru tbm ?