1º Ciclo Durateston [ Com Fotos ]

[Italoo 2]

blz man,vlw man \õ, man nem fiz nem antes nem durante kkkk, vacilei mais no fim irei fazer alguns pq dps de alguns meses irei fazer outro ciclo mais estruturado ! ,sem pro man, pode perguntar ai , tamos aki pra ajudar e ser ajudado . Abraçooo e vlw ai !

Perguntei pq to pensando em fazer um ciclo ja tem um tempo e acho q vo fazer nesse proximo mês, fiz alguns exames pra ver como tava o figado ta blz mas minha creatinina deu um pouco acima (0,5 ~ 1,3mg/dl a minha deu 1,6mg/dl =/) ai fiquei pensando se começo o mês que vem msm ou se espero um pouco, dai keria ver com alguem q tivesse fazendo pra saber se subiu mto.

Depois qndo eu for iniciar vou fazer um topico ai tu segue la depois se der.

Abraço brother!

bons ganhos aew !

[Juni0r 0]

Acompanhando aqui cara !!!

Bora crescer !!!

[SpyThieF 186]

Na epoca q eu tava usando enan+halo eu chegava a variar 3kg de um dia para o outro apenas mexendo na dieta, tinha dia q eu nao comia praticamente nada por nao ter como mesmo, dai em casa anoite eu mandava pelo menos uma caseina e no otro dia tava la meus 3kg a menos, so que ja no otro dia ja mandava as calorias normais da dieta e no otro dia tava ate mais gordo e ai continuava assim a semana toda.

[kafeNNN 2]

mano cheguei meio tarde, kakaka pretendo fazer duraxstano , qts kg's c ganho ? bf subiu mt?

acompanhando aq

[eduardoescobar 7]

acompanhando aki

[arthur lopez 0]

E AS MEDIDAS ..BONS GANHOS AI

esquece o q eu falei vc atualizou tudo na 1 pagina tava olhando aki...ta legal os ganhos ..go gogo

[Mateus_Ferrari 0]

Na epoca q eu tava usando enan+halo eu chegava a variar 3kg de um dia para o outro apenas mexendo na dieta, tinha dia q eu nao comia praticamente nada por nao ter como mesmo, dai em casa anoite eu mandava pelo menos uma caseina e no otro dia tava la meus 3kg a menos, so que ja no otro dia ja mandava as calorias normais da dieta e no otro dia tava ate mais gordo e ai continuava assim a semana toda.

Exatamente, acontece o mesmo comigo,.. por isso que falei pro Ley Henrique que essa variação de peso dele, que é de alguns gramas, é totalmente normal.

[Ley Henrique 3]

Não acho que seja muito, tenho muita facilidade em ganhar e perder peso... aos domingos, quando acordo mais tarde e minha alimentação é menos rígida, já aconteceu de estar entre 2 e 3kg menos pesado que no dia anterior. Mas agora parei nos 98kg, ta difícil ganhar mais. Perder é facil, o duro é ganhar massa.

Sempre fim de semana minha alimentação né mt boa n . tá nessa msm . é ruim viu quando para mais é assim msm rs , tem que seguir a dieta rs

Perguntei pq to pensando em fazer um ciclo ja tem um tempo e acho q vo fazer nesse proximo mês, fiz alguns exames pra ver como tava o figado ta blz mas minha creatinina deu um pouco acima (0,5 ~ 1,3mg/dl a minha deu 1,6mg/dl =/) ai fiquei pensando se começo o mês que vem msm ou se espero um pouco, dai keria ver com alguem q tivesse fazendo pra saber se subiu mto.

Depois qndo eu for iniciar vou fazer um topico ai tu segue la depois se der.

Abraço brother!

bons ganhos aew !

Pior que nem fiz kk, so no proximo que irei fazer de certeza , blz man vou acompanhar sim, abraço e vlw .

Acompanhando aqui cara !!!

Bora crescer !!!

vlw man ! vamo sim !

Na epoca q eu tava usando enan+halo eu chegava a variar 3kg de um dia para o outro apenas mexendo na dieta, tinha dia q eu nao comia praticamente nada por nao ter como mesmo, dai em casa anoite eu mandava pelo menos uma caseina e no otro dia tava la meus 3kg a menos, so que ja no otro dia ja mandava as calorias normais da dieta e no otro dia tava ate mais gordo e ai continuava assim a semana toda.

tá desse jeito msm kkkk, essas coisas dar uma tristeza rs

mano cheguei meio tarde, kakaka pretendo fazer duraxstano , qts kg's c ganho ? bf subiu mt?

acompanhando aq

Man tbm tou pesando ja o proximo kk. O peso varia , mais tá 66,70 por ai . meu abdomem subiu 5,0cm ;s rs. vlw man

acompanhando aki

vlw man !

E AS MEDIDAS ..BONS GANHOS AI

esquece o q eu falei vc atualizou tudo na 1 pagina tava olhando aki...ta legal os ganhos ..go gogo

ahuaahauahauas. vlw man , é sempre atualizo la , fim de semana medidas e fotos !

Exatamente, acontece o mesmo comigo,.. por isso que falei pro Ley Henrique que essa variação de peso dele, que é de alguns gramas, é totalmente normal.

vlw ai man . eu ja tava ficando triste kkk

48 e 49º Dia !

Dias off, viajei de novo, alimentação ruim kkk . mais tou de volta rotina novamente ;D

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Uma coisa hj de manha quando tva vindo foi uma colega minha perçebeu que minhas mão tão um pouco inchadas kkk, retenção irru kkk'

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Pesei hoje , 66,70 kg.

Colaterais: Nenhum

Força: -

Pump: -

Vascularização:-

Editado Agosto 20, 2012 às 15:56 por Ley Henrique

[Ley Henrique 3]

50ª Dia !

Hj 15ª APLICAÇÃO :/ :/ :/, tá acabando rs, meu colega mandou no ombro esquerdo, de boua demais nem sentir dor (: . Hj treino de PEITO-PANTURRILHA, Treino de peito diferente hj, começei no supino, a força aumetando ainda, mantive a msm carga mais a exercução melhorou demais . Dps fui pro pull-over (acho que é assim que escreve rs) exercução mt boa, sentir bem a parte de cima do peito. Dps fui pro supino inclinado, gostei tbm ai finalizei com o crucifixo reto com drop-sete, bem aproveitado o treino de peito , gostei bastante, pum como sempre (: . Agr panturrilha foi o melhor treino do ciclo , doeuuuuu muitoooooo , eita poha kkkkkk phoda aumentei as cargas foi demais *-*.

Colaterais: Nenhum

Força: -Muitooooooooooooooooo boaaaaaaaaaaaaaaaaa uuuuuuuhu

Pump: Muitooooo boom

Vascularização:Muitoooo boaaa

[Gustavo Almeida 13]

oitava semana já... força na tpc