[Fora do Modelo] Avaliaçao Treino De Peito

[Loves2Love]

Estou fazendo piramide no supino reto crescente 3x9 3x7 3x5 com muita carga , depois eu faço declinado com 20 kg alteres cada lado 3x10 , depois faço pullover 3x10 e finalizo com peck deck 3x8 ,o meu treino esta bom? eu vou ciclar m drol pela segunda vez e na primeira veis nao tive muitos resultados com o peito , dai eu quero ter o maximo de resultados de peito com esse , dai oque voces acharam?

[Hitch]

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos, tenha certeza de ter lido antes de criar um novo.