Avaliação De Treino

[Comediante 2]

Cara, vai por mim pelo seu corpo você deve ser iniciante como eu...eu fiz um treino abc e postei aqui no forum...quem comentou gostou, mas eu percebi que para um iniciante é muuuito melhor fazer o 5x5 . faz o 5x5 .

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/58395-traducao-do-e-book-stronglifts-5x5-report/

ta ae o link com o download do livro que foi traduzido por o ICEMAN . mas se tu quizer tu procura meu topico e vê lá se tu gostar do treino tu usa

[felipe96 0]

jaé, vou dar uma lida