Frank Morenoõ Sz Postado Junho 30, 2012 às 20:41 Postado Junho 30, 2012 às 20:41 Qual suplemento devo tomar pela primeira vez ? creatina seria uma boa ? ou qual ?
Eduuaardoo Postado Junho 30, 2012 às 20:52 Postado Junho 30, 2012 às 20:52 o suplemento que você precisa ingerir é comida,comida,comida,comida,comida,comida,comida,comida,comida,comida,comida,comida,comida e mais comida ^^ não tem necessidade de começar logo de cara com suplemento, da uma pesquisada ae
Frank Morenoõ Sz Postado Junho 30, 2012 às 20:53 Autor Postado Junho 30, 2012 às 20:53 (editado) '-' Editado Junho 30, 2012 às 21:15 por Frank Morenoõ Sz
Loves2Love Postado Junho 30, 2012 às 21:21 Postado Junho 30, 2012 às 21:21 (editado) Comida , comida comida comida, comida ² , espere ate 5 meses de academia pq suplemento nao faz milagre , se alimente bem ganhe massa naturalmente com comida ,depois suplemente porque no começo geralmente seu corpo esta se acustumando depois de 5 meses voce começar a absorver mais nutrientes por causa que o seu musculo precisa dai voce suplementa , se voce suplementar agora vai ser desperdicio de grana porque seu corpo nao vai absorver naturalmente , mas se voce quer cresçer toma uma anabolizante que voce incha em 1 mes. E FALTA DE PESQUISA EM MULEKE. Editado Junho 30, 2012 às 21:21 por Loves2Love
Igor Capela Postado Junho 30, 2012 às 21:25 Postado Junho 30, 2012 às 21:25 Cara,quando vc fizer uns 3 meses de academia vc já pode partir para a suplementação basica(whey protein+malto no pós treino).Por enquanto,monta uma dieta e um treino maneiro
Matheus Mendes Postado Junho 30, 2012 às 22:05 Postado Junho 30, 2012 às 22:05 é lamentável ter que dizer.. é no minímo a 30º pessoa que posta essa pergunta.. e também é lamentável as pessoa que respondem sem saber o status fisico do cara, suplemento é fraco, mas nñ é bom qualquer um tomar.. quanto pesa? idade?
Frank Morenoõ Sz Postado Junho 30, 2012 às 22:25 Autor Postado Junho 30, 2012 às 22:25 (editado) é lamentável ter que dizer.. é no minímo a 30º pessoa que posta essa pergunta.. e também é lamentável as pessoa que respondem sem saber o status fisico do cara, suplemento é fraco, mas nñ é bom qualquer um tomar.. quanto pesa? idade? 60kg 15 anos ! Editado Junho 30, 2012 às 22:26 por Frank Morenoõ Sz
José Carlos (Silveirinha) Postado Junho 30, 2012 às 23:00 Postado Junho 30, 2012 às 23:00 impressionante é a quantidade de gente que acaba de cadastrar e sai criando tópicos identicos a esse.... bem que os moderas podiam criar um subforum só de iniciantes..... seria uma excelente fonte de pesquisa....
VitorMaromba Postado Junho 30, 2012 às 23:07 Postado Junho 30, 2012 às 23:07 Toma um Jack3D e um halovar;
Coffe Postado Junho 30, 2012 às 23:10 Postado Junho 30, 2012 às 23:10 (editado) Creatina e whey, mais foque na comida. Não queira "comer" suplemento e "tomar" comida. Editado Junho 30, 2012 às 23:11 por Coffe Frank Morenoõ Sz reagiu a isso 1
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