Vou Começar A Treinar 2 Vezes Por Dia.

[Merreca 0]

impossivel não é:

Nos videos do Lee Priest tinha treino de manhã e de tarde, no mesmo dia!!!

Boua sorte.

[aiky 1]

impossivel não é:

Nos videos do Lee Priest tinha treino de manhã e de tarde, no mesmo dia!!!

Boua sorte.

Mais depende de como era o treino... De manha a serie D q é triceps e biceps e a tarde a serie A peito e ombro, sem noçao ne

[funkstatic 32]

Não se tiver descando e alimentação ao nível.

Se não 1x ao dia.

Nem alimentaçao brother...

Nao dá tempo para o corpo consumir os nutrientes...

Esse metodo que vc passou vai matar ele!

[Johann 3]

pq nao faz abcde 2x?

treina cada musculo 2x por dia

os caras q treinam 2x ao dia fazem assim

[Magro.Boy 10]

vi um video no youtube que o cara come 11kal por dia

e treina 3 x acho o msm musculo uma coisa assim

KK

__

esse topic ta dando oq falar eheh

vc vai ter que comer mt

mt mt mt

e mt suples

boa sortE!

[Μarcos 0]

Cara, deve ser foda, principalmente o mesmo músculo... uma vez eu tinha treinado peito e mais tarde fui fazer flexões pra me mostrar; meti a cara no chão!

[aiky 1]

Cara, deve ser foda, principalmente o mesmo músculo... uma vez eu tinha treinado peito e mais tarde fui fazer flexões pra me mostrar; meti a cara no chão!

Por isso msm eu falei, faz uma serie leve ai sim depois anoite mete peso. Qd eu fazia muay thai, sai da musculação cheguei no muay thai nao consegui fazer as 40 flexoes, fiz so 20, na serie de peito ne foda!

[xandy12 0]

Muito Loko em ruan, hauauhau, eu nunca tentaria esse treino, entro em OT fácil, como decidiu fazer isso conhece alguem q fez e teve bons resultados, (o arnold não vale xD) de qualquer forma, boa sorte e conta ake pra gente, falou !

[Ruan.90 20]

Minha inspiração é o Arnold. Vai que eu sou um novo Arnold e não sei disso. Como eu disse ao Guilherme, ou dá muito errado, ou muito certo! Estou confiante de que dará muito certo.

[phlopesjf 2]

só vai saber isso tentnado né

booa sorte, e poste relatos.