Vou Começar A Treinar 2 Vezes Por Dia.

[Ruan.90 20]

Em uma parte do período sim.

[True 1]

Tem cara da minha academia faz isso, e ele é grandinho até pra fazer esse treino .. ele treina por volta das 9:00 da manha e depois só de noite ... mais com certeza a genetica dele é muito boa!

[Rage 2]

Cara, quando eu li seu tópico achei que tu ia se arrebentar..

mas se tá evoluido é isso aew

eu de vc...fazia um ABC 1x...concerteza ia ganhar uma massa violenta se pegar pesado (Y)!

Abç e Bons Treinos!

[Natan 30]

e as fotos ruan?

[Ruan.90 20]

Vou providenciar umas fotos.

[the platz 1]

expectativa !parabens pela coragem e pelos ganhos!

[MonsterKill 0]

expectativa !parabens pela coragem e pelos ganhos!

e pela dedicação ( e que dedicação hein ruan xD )

e as medidas ? subindo ?

[Ruan.90 20]

Quero lembrar que eu parei de treinar duas vezes ao dia.

[Magro.Boy 10]

Quero lembrar que eu parei de treinar duas vezes ao dia.

imaginei porque com akela dieta seria bem osso né..

pretende voltar?

[Ruan.90 20]

Daqui alguns meses sim Magro Boy, quero voltar a usar o método FST-7 também, que é muito bom.