Tomar Albulmina Com Leite Desnatado No Pos Treino É Bom?

[Loves2Love 2]

Eu to sem whey so com um poouco de albulmina mas ela tem baixa proteina so 15 proteina 50 gramas dai eu quero juntar um leite desnatado que tem 7 gramas de proteina por 20 g de leite , posso misturar? vou ter um ganho de massa?

[twocris 0]

Albumina no pós treino? com leite? hahaha, essa é a pior loucura que ja ouvi, brother a albumina é uma proteina time release que deve ser tomada antes de dormir ou no café da manha, tomar ela pós treino você vai tar jogando seu dinheiro no lixo!

[Eduuaardoo 29]

^^ faço das palavras dele a minha ^^, eu tomo antes de dormir.

Editado Junho 30, 2012 às 20:46 por Eduuaardoo

[Vinicius G 23]

por que não fazer uma refeição sólida?

[C.K. 9]

Deixa a Albumina para o desjejum e para ceia. Já q não tem Whey Protein, q é dispensável, compra peito de frango ou frango e come no pós treino. 100g já é uma boa quantidade de proteína.

Abraços!

[Loves2Love 2]

Albumina no pós treino? com leite? hahaha, essa é a pior loucura que ja ouvi, brother a albumina é uma proteina time release que deve ser tomada antes de dormir ou no café da manha, tomar ela pós treino você vai tar jogando seu dinheiro no lixo!

voce tambem ta errado se pode ser usado albulmina no pos treino sim mesmo que ela demore pra ser absorvida

[Vinicius G 23]

parem com essas coisas de tempo e absorção !!!

cara você pode tomar sim, mas poque você não faz um pós treino sólido? seria muito melhor

Editado Junho 30, 2012 às 21:08 por Vinicius G

[Loves2Love 2]

parem com essas coisas de tempo e absorção !!!

cara você pode tomar sim, mas poque você não faz um pós treino sólido? seria muito melhor

mas tipo ja pular pra refeiçao pos treino com carbo e proteina tipo frango , e batata doce?

[Monjoy 51]

Brother proteína e proteína manda na hora q quiser!

[C.K. 9]

Sim Love, vc pode qnd chegar da academia já fazer a refeição sólida, com frango e um carboidrato da sua escolha, não necessariamente batata doce, tbm pode ser arroz, macarrão, pão, etc. Depende de você.

Abraços!