Creatina Nos Dias De Off

[zecarlinhos 6]

Eu reconheço a importância de se tomar a creatina com um carboidrato de alto índice glicêmico, mas será que nos dias de off uma dose alta desse tipo de carbo não pode gerar um pico de insulina que além de auxiliar a absorção da creatina que é o objetivo principal não irá acarretar em acúmulo de gordura e até mesmo náuseas? E a respeito da creatina junto com a refeição, será que atrapalha a absorção?

Olha, eu sempre tomei assim e nunca tive problemas de náuses e acumulo de gorduras, ae vai de cada um né.

[carlosed 0]

Não sei se ajuda,

Mais nos dias OFF eu to tomando Creatina com Albumina (de preferência na parte da manhã, quando acordo).

Se isso tiver errado, já vou descobrir agora hehehe

Flws