[Falta de Pesquisa]Estou Malhando A 1 Mês Posso Tomar Whey Protein E Creatina

[mauricio_vr2 0]

???

[Rodrigo Souto 338]

Acredito que toma semana tem uns 2 ou 3 tópicos como o seus, eu recomendo que até o seus 5/6 meses de treino fique só com uma dieta bem estruturada, após esse periodo vc se quiser pode estar suplementando com Creatina...

[mauricio_vr2 0]

Foi mal rodrigo mesmo depois de pesquisar ainda fiquei com duvidas,queria ouvir mais opinioes...vlw

[Loves2Love 2]

Amigo so presta suplementar com depois de 5 meses de treino dai voce começa com um whey de 21 g de proteina e uma creatina depois passa mais 5 meses e começa com proteina isolada e malto , bcaa e entre outros

[Hipertrofia.org 1703]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules