Qual Suplementação?

[Breno Oliveira 0]

Eae galera beleza?

sou novo aqui no forum.. e gostaria da ajuda de vocês.

tenho 17 anos, 1,85 de altura e 72 kg, recentemente descobri que tenho gastrite nervosa e esofagite e acabei perdendo 8kg..

comecei na academia essa semana, e gostaria de saber se já devo iniciar com alguma suplementação, ate pelo fato de eu ter perdido 8kg..

lembrando que nao posso tomar nenhum pre treino ou qualquer suplemento que contenha estimulante (como a cafeina)

Obrigado.

[Igor Capela 2]

Cara,ta muito cedo para vc usar suplementos.Monta uma dieta maneira e com 3 meses de academia vc pode usar whey protein+malto no pós treino

[twocris 0]

Então meu parceiro, você deve tomar suplementos, mais é claro que tem os certos para se tomar no seu caso, eu aconselho você meter um whey e só por enquanto, já que você ta começando a malhar, ele vai te ajudar a não catabolizar depois do treino, aos pouquinhos você vai tomando os outros, albumina, glutamina e etc..., eu também tenho uma gastrite fudida e sei como é, eu te aconselho o da optimum e o da dymatize, são os meus preferidos, boa sorte e bons treinos!