Alimentação Pré-Treino [Dúvida]

[mrc. 0]

Pode-se tomar alguma coisa antes do suplemento pré-treino ? Quando tempo antes?

[Igor Capela 2]

Uma refeição antes do treino é essencial para um bom rendimento no treino,você tem q se alimentar bem no pré e no pós treino.No pré,você tem que mandar uma quantidade de carboidrato pra ter energia no treino e uma quantidade de proteína,que não precisa ser muita