1 Músculo Por Dia (Abcde) É Melhor Que Abc2X?

[Thabet 1]

Nunca fiz esse treino, gostaria de saber mais dele sobre relatos e experiencias de voces.

Com uma boa dieta e descanso igual eu tinha no ABC esse treino vai me render mais ganhos do que treinar o musculo 2x por semana?

Voces obtiveram bons ganhos? aguardo respostas!

[lucasfrangao 79]

Cara.. vc já deve saber que isso é relativo..

mas não há nada melhor do que experimentar!

Eu testei, e aprovei, e treino assim até hoje!

Pegamos muito mais o músculo e 'mastigamos' mais ele...moemos mais ele, e damos mais tempo de descanso..

eu gostei bastante deesse tipo de treino e nao volto mais atrás.

abs

[Visitante usuario_deletado17]

Relativo... Vc q tem que descobrir o q é melhor.

Eu prefiro abcde em alguns pontos e abc2x em outros.

Mas sinceramente acho ab2x melhor que os dois...

[kennedy 0]

Depende um pouco da intensidade do treino

[manel007 3417]

como disseram, é relativo...

mas eu ficaria com AB2X

[IRLAM 129]

eu prefiro ABC2x

[Raquitico 0]

Onde eu treino tem algumas pessoas que faz um musculo por dia, e tem bons ganhos, mais sou a favor de ab2x!

[rodrigolindoso 2]

manel007 como seria a divisão do treino AB2x? Não fica muito volumoso pra um dia?

E sobre o treino, eu nunca experimentei mas acredito que pra quem é iniciante ABCDE não é vantajoso pois o iniciante não tem como puxar o suficiente. Essa semana eu vou experimentar ABCDE, mas até hoje o que eu me senti melhor foi ABC2x

[oni543nanog 24]

manel007 como seria a divisão do treino AB2x? Não fica muito volumoso pra um dia?

E sobre o treino, eu nunca experimentei mas acredito que pra quem é iniciante ABCDE não é vantajoso pois o iniciante não tem como puxar o suficiente. Essa semana eu vou experimentar ABCDE, mas até hoje o que eu me senti melhor foi ABC2x

se vc é iniciante compensa muito mais pegar um abc2x ou aboffca,é bem o basico no começo mesmo

[FNM 8]

manel007 como seria a divisão do treino AB2x? Não fica muito volumoso pra um dia?

E sobre o treino, eu nunca experimentei mas acredito que pra quem é iniciante ABCDE não é vantajoso pois o iniciante não tem como puxar o suficiente. Essa semana eu vou experimentar ABCDE, mas até hoje o que eu me senti melhor foi ABC2x

Geralmente quando o treino é AB2x, ele possui mais exercícios compostos.

Eu prefiro AB2x/ABC2x