Gasto Calórico E Composição Corporal

[Levian 0]

Valeu pessoal, vou alterar o fator de atividade e postar a dieta depois para vcs avaliarem... Obrigado!!!

[mpcosta82 2966]

Esse 1 kg para 13 kcal é o gasto em repouso?

Até onde eu sei, é Isso dones, é o gasto para "manter" o tecido.

Teve um estudo que calculou o gasto de cada tipo de tecido no corpo, não sei onde eu vi, se eu achar eu posto aqui. Mas esse valor de 13 kcal/kg (6 kcal por libra) você encontra fazendo uma pesquisa rápida no google (em sites decentes )

Edit: achei o estudo. Aqui tem um research review do Lyle, com o abstract do estudo (não consegui achar o fulltext): http://www.bodyrecomposition.com/research-review/dissecting-the-energy-needs-of-the-body-research-review.html

Editado Junho 30, 2012 às 01:47 por mpcosta82

[Visitante usuario_excluido22]

Valeu, mpcosta.

Aquela tabela é muito bacana, deu pra ter uma ideia de algumas coisas.