Vitor Fonseca - Hardcoremaromba - Bulkcutt' Nervoso **50Days** [Pre~Fight Luta Muaythai] (New 15Old)

[lelesk 9]

Que halovar o que muleke, vai comer...

Não faz isso namoral mesmo.

[greco-romano 108]

Odeio isso o cara chegar aqui e começar a criticar como si eu tivesse inventando tudo, que eu não meto 80 no sup que tem que fazer certo, que tem que num sei que que eu não sei ler as pesquisar do sr harry de daboudor.

Tu quer o quê, parceiro?

Chega dizendo que é monstro, hardcore e o caralho a quatro.

Daí faz jump querendo ganhar massa, executa supino com metade da amplitude, etc.

E quer que o pessoal faça o quê? Fique só dando moral e gritando "NO PAIN NO GAIN"?

1 ano e 2 meses.

Próximo mês eu começo com meu Halovar.

E ainda quer usar Halovar com 14 anos...

Vende esse troço e gasta o dinheiro no supermercado, rapaz.

[xKrizalid 6]

Sem querer ser mal educado nem nada, mais acho q vc não tem noção do q é halovar na boa

[VitorMaromba 1]

Meu Halovar de hoje:

400g de Feijoada + 200g de atum ( entalado tô cheio ) + 50g de ovos fritos + salada + 2 bananas + suco de malto + sobremesa de bar protein.

Calorias - 480+320 +147+147=1094

Carboidratos - 44 +4+1=49

Proteina - 38+36+13+21+10 =118

Gordura Total - 20+20=40

isso o almoço, ainda teve o lanche que ta postado lá na dieta.

@E vai já ter o meu MEGA-PACK. ^^

Me preparando, vou tomar banho.

[VitorMaromba 1]

tô indo, bjs minhas gostosas, vou pro Thai a vou ficar as 9hr começar a treinar e vou fazer o vídeo,

mais hoje vou treinar perna.

Mais eu vou pro sup,

nem tomei ainda o megapack e tô com um gás, é o psico de monstro ligado. kk

bjsks

[lelesk 9]

Se o monstro do halovar quebrador de pia colar na pia do banheiro nego já afasta... tão ligado na dele...

[VitorMaromba 1]

cheguei, eae.

Relato do treino:

Fui primeiro pro MuayThai, apanhei, não bati, levei porrada e me machuquei fiquei chorando e vim pra casa.

num treinei merda nenhuma, tomei o megapack engasgado e preferi vim pra casa do que ficar frescando sentado vendo os outros.

tô tomando a merda do pós-treino ruim pra caralho e vou dormir.

Nota do dia: 10 assim que aprendi.

Por favor, nada de '' muleke do halovar quebrador de pia, já deu.

E luck amanhã, que vou treinar de manhã eu faço o vídeo.

chegue na academia, me pesei tava dando 71kg, fui pro muaythai, voltei tava dando 68kg.

4kg só de água.

Perco 8kg em 2 dias.

Editado Julho 13, 2012 às 00:41 por VitorMaromba

[VitorMaromba 1]

vlw luck.

vou já comer meu Halovar, dps posto as fotos e os macros do prato de hoje.

[FRT. 87]

Ai sim, perfection o seu rango, eu approve.

Agora, só duas bananas tem umas 40g de carbo, esse pratinho de feijoada tem BEM MAIS de que 430kcal, e tem BEM mais gordura nessa sua refeição. Mas nao se preocupe com isso, com 14 anos tem que comer até o pé da mesa.

Ai sim, perfection o seu rango, eu approve.

Agora, só duas bananas tem umas 40g de carbo, esse pratinho de feijoada tem BEM MAIS de que 430kcal, e tem BEM mais gordura nessa sua refeição. Mas nao se preocupe com isso, com 14 anos tem que comer até o pé da mesa.

[lucasfrangao 79]

Ei rapaz do halovar quebrador de pia...pq vc fez isso?

Sua mãe não te brigou?! EHAUEHAUEHAHEAE