Ajuda Em Um Ciclo De 6 Semanas

[Bomb92 0]

E aí, galera.

Sou totalmente leigo em relação a ciclos, e decidi ciclar para conseguir resultados mais rápidos na academia.

Meu problema é que não tenho paciência para esperar resultados a longo prazo, e minha genética não é nada favorável.

Gostaria da ajuda de vocês para montar um ciclo, para secar o abdômen, e aumentar um pouco a massa magra.

Se alguém puder me dar uma dicas à respeito do que seria ideal para mim, agradeceria muito;

Altura: 174 cm

Massa: 74 Kg

A respeito de outras medidas, eu só tenho conhecimento do tamanho do braço, que é de 33 cm.

Abraços.

[carloslr 395]

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