Filipe23 0 Postado Fevereiro 23, 2009 às 15:32 Postado Fevereiro 23, 2009 às 15:32 Boas.... Bem ja andei a pesquisar sobre como tomar o problema e k como sempre ja li muita coisa......uns dizem k se pode misturar tudo no shake(whey+agua+protaina) outros dizem shake depois do treino mas primeiro o (whey+agua) depois (criantina+agua) devo seguir por onde? Cumps
gpresott 63 Postado Fevereiro 23, 2009 às 15:36 Postado Fevereiro 23, 2009 às 15:36 http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1580 Fechado.
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