FaCto 0 Postado Junho 27, 2012 às 22:46 Postado Junho 27, 2012 às 22:46 Viva! O yogurte tem 5 g de proteína por cada 100g. Isso quer dizer que por cada 500g tem 25g, que é a quantidade de 1 dose de Whey. Será que beber 500g de yogurte a seguir ao treino tem o mesmo efeito ue beber a whey? Obrigado!
dorfao 1 Postado Junho 27, 2012 às 22:49 Postado Junho 27, 2012 às 22:49 Em relação a quantidade de proteínas teoricamente eu acho que sim, mas tem mais gordura, etc.
wqeqweqwe 0 Postado Junho 27, 2012 às 22:52 Postado Junho 27, 2012 às 22:52 A absorção é mais lenta, acredito, e yogurte tem uma quantidade grande de carbo (25g) e gordura (4g) a cada 120g pelo menos aqui.
Lecoimbra 10 Postado Junho 27, 2012 às 23:03 Postado Junho 27, 2012 às 23:03 Tomo o iorgut no pre-treino com aveia.... 200 ml de iorgut Um scoop de whey so que com AVEIA... e vou malhar!! No pós vai o whey msm.
Antonio124 0 Postado Junho 27, 2012 às 23:11 Postado Junho 27, 2012 às 23:11 Creio que a diferença seja na absorção '-'
L u c a s M. 9 Postado Junho 27, 2012 às 23:50 Postado Junho 27, 2012 às 23:50 E sera que vale o cxb?
IRLAM 129 Postado Junho 28, 2012 às 00:01 Postado Junho 28, 2012 às 00:01 whey é melhor pra tomar no pos treino pq tem uma rápida absorçao
Monjoy 51 Postado Junho 28, 2012 às 00:12 Postado Junho 28, 2012 às 00:12 Sem falar no valor Biológico do whey ! Mais acredito q no pós não seja muito interessante!
José Carlos (Silveirinha) 29 Postado Junho 28, 2012 às 00:25 Postado Junho 28, 2012 às 00:25 haja rede de esgoto pra meio kg de iogurte por dia......
enebt 2372 Postado Junho 28, 2012 às 00:40 Postado Junho 28, 2012 às 00:40 whey é melhor pra tomar no pos treino pq tem uma rápida absorçao não tem essa de rápida absorção isso é tudo marketing. se encaixar no seus macros , pode tomar.
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