[Falta de Pesquisa]3X10 Ou 3X8 ?

[MarceloSilvaSantos 0]

Acredito que seja a dúvida de muitas pessoas.

Tenho 80kg, 1,75m de altura, já malho a uns 8 meses, faço dieta e tomo suplementos. Todos meus exercícios sempre fiz 3x10.

Alguém sabe a diferença de cada um e se para meu caso seria vantajoso a troca para 3x8?

Desde, já, obrigado.

[RicardoNMelo 3]

Não entendi direito.. você quer saber qual a diferença de fazer 2 repetições a menos em cada série..?

[Fefe 6128]

Não é isso que fará diferença para vc.

[JulioSonic 307]

Acho que vai dar no mesmo...

[enebt 2372]

3x8 é pra ganhar massa

3x10 define

[Derick_ 14]

Lê esse tópico q deve esclarecer suas dúvidas

[RicardoNMelo 3]

3x8 é pra ganhar massa

3x10 define

Explica que eu não entendi porque 2 repetições a mais no meu exercicio vai definir...

[rodts 169]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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