Antes E Depois Do Forum, Hehe!

[juniorghia 8]

caraca.... evoluiu mesmo , vamo que vamo!!

[Sphinter 4]

nossa se vc era o de vermelho tu emagreceu muito muito mesmo

parabens ai leandro

[Plewers 2]

Nussa cara você era o de vermelho =O

ta de parabens em manim continue firme nos treinos

abraço

[mahal 5]

Parabens pela evoluçao ganhou bastante massa, se eu fosse voce daria mais atençao para membros inferiores e braços que pelas fotos parece que voce tem dificuldade em evoluir braço em geral e tbm mandar 1 supino/fly inclinado que o peitinho ta meio pra baixo da impressao que ta "gordo".

Abraço

[LeandroTwin 2092]

arruma esse quarto antes de tirar as fotos, porr@ !!!!!!!

uhuahuhauaaa........zueira......

o quarto é do meu pai uhauahuhauhuahuahuahau

Parabens pela evoluçao ganhou bastante massa, se eu fosse voce daria mais atençao para membros inferiores e braços que pelas fotos parece que voce tem dificuldade em evoluir braço em geral e tbm mandar 1 supino/fly inclinado que o peitinho ta meio pra baixo da impressao que ta "gordo".

Abraço

Pior que eu sempre faço esses exercicios. Meu peito ta foda, nao ta acompanhando.

O braço evoluiu até, 7 meses 7.5cm... mas tem que ver que uns 4 desses meses eu nem olhava dieta =)

[mahal 5]

o quarto é do meu pai uhauahuhauhuahuahuahau

Pior que eu sempre faço esses exercicios. Meu peito ta foda, nao ta acompanhando.

O braço evoluiu até, 7 meses 7.5cm... mas tem que ver que uns 4 desses meses eu nem olhava dieta =)

Entendeu oque me ajudou muito a fomar aquela cabecinha do biceps foi maquina scott mais tem que segurar as costas pra nao roubar. e triceps frances unilateral alternado. tambem me ajudou

abraços.

[LeandroTwin 2092]

Entendeu oque me ajudou muito a fomar aquela cabecinha do biceps foi maquina scott mais tem que segurar as costas pra nao roubar. e triceps frances unilateral alternado. tambem me ajudou

abraços.

Hm eu nunca fiz scott, vou começar segunda agora. Tirei o concentrada e puis o scott.

Poww, mas meu braço tb nao ta tao ruim ta?

[metalbolic 14]

Mano seu braço tá ótimo....

Não tem aquela aparencia gigante, deve ser por isso que ele ta falando, porém, o bicep ta bem arredondado e desenvolvido....

Eu por exemplo tenho os mesmos 35,5cm de braço que voce tem e não tenho esse biceps igual ao seu..

[LeandroTwin 2092]

Mano seu braço tá ótimo....

Não tem aquela aparencia gigante, deve ser por isso que ele ta falando, porém, o bicep ta bem arredondado e desenvolvido....

Eu por exemplo tenho os mesmos 35,5cm de braço que voce tem e não tenho esse biceps igual ao seu..

Hehe, nao tem aparencia pq nao é msm

No braço eu nao acumulo gordura, deve ser por isso q ta assim...

ja na barriga... ¬¬

[derocis 0]

Karaca mlk!

No post #20 (foto vc de vermelho) vc pesava quanto? Acho que me barrou! hehe Nem eu pesei tanto...

E relax, o braço tah massa! Bora crescer mais ainda!