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Postado

Parabens pela evoluçao ganhou bastante massa, se eu fosse voce daria mais atençao para membros inferiores e braços que pelas fotos parece que voce tem dificuldade em evoluir braço em geral e tbm mandar 1 supino/fly inclinado que o peitinho ta meio pra baixo da impressao que ta "gordo".

Abraço

Postado
arruma esse quarto antes de tirar as fotos, porr@ !!!!!!!

uhuahuhauaaa........zueira......

o quarto é do meu pai uhauahuhauhuahuahuahau

Parabens pela evoluçao ganhou bastante massa, se eu fosse voce daria mais atençao para membros inferiores e braços que pelas fotos parece que voce tem dificuldade em evoluir braço em geral e tbm mandar 1 supino/fly inclinado que o peitinho ta meio pra baixo da impressao que ta "gordo".

Abraço

Pior que eu sempre faço esses exercicios. Meu peito ta foda, nao ta acompanhando.

O braço evoluiu até, 7 meses 7.5cm... mas tem que ver que uns 4 desses meses eu nem olhava dieta =)

Postado
o quarto é do meu pai uhauahuhauhuahuahuahau

Pior que eu sempre faço esses exercicios. Meu peito ta foda, nao ta acompanhando.

O braço evoluiu até, 7 meses 7.5cm... mas tem que ver que uns 4 desses meses eu nem olhava dieta =)

Entendeu oque me ajudou muito a fomar aquela cabecinha do biceps foi maquina scott mais tem que segurar as costas pra nao roubar. e triceps frances unilateral alternado. tambem me ajudou

abraços.

Postado
Entendeu oque me ajudou muito a fomar aquela cabecinha do biceps foi maquina scott mais tem que segurar as costas pra nao roubar. e triceps frances unilateral alternado. tambem me ajudou

abraços.

Hm eu nunca fiz scott, vou começar segunda agora. Tirei o concentrada e puis o scott.

Poww, mas meu braço tb nao ta tao ruim ta?

dsc00037per.jpg

Postado

Mano seu braço tá ótimo....

Não tem aquela aparencia gigante, deve ser por isso que ele ta falando, porém, o bicep ta bem arredondado e desenvolvido....

Eu por exemplo tenho os mesmos 35,5cm de braço que voce tem e não tenho esse biceps igual ao seu..

Postado
Mano seu braço tá ótimo....

Não tem aquela aparencia gigante, deve ser por isso que ele ta falando, porém, o bicep ta bem arredondado e desenvolvido....

Eu por exemplo tenho os mesmos 35,5cm de braço que voce tem e não tenho esse biceps igual ao seu..

Hehe, nao tem aparencia pq nao é msm

No braço eu nao acumulo gordura, deve ser por isso q ta assim...

ja na barriga... ¬¬

  • 3 semanas depois...
Postado

Karaca mlk!

No post #20 (foto vc de vermelho) vc pesava quanto? Acho que me barrou! hehe Nem eu pesei tanto...

E relax, o braço tah massa! Bora crescer mais ainda!

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