Diário De Um Sonhador - Rumo A Ciméria

[Jhonattan Cristian 13]

Precisa de Ajuda pra fazer o Unrack é ? por isso vai trocar o Bench Press pelo Hack Bench Press ?

achei que existesse alguma técnica especial de PL pra fazer unrack com altas cargas, já estou com dificuldades de fazer unrack com o peso que treino aoeuaeueeheao

imagine com 100kg

Hoje não precisei Vitto. Mas com as outras cargas é bom sempre ter alguém por perto porque já tive problemas com isso e quase me matei na academia!! hehehehe!! No Hack eu tenho o suporte que me ajuda se por ventura acontecer de fadigar o músculo!! Mas como estou fazendo um isolador antes do multi articular não tive mais problemas com fadiga do tríceps. Vamos ver.

[caiolima 167]

O seu treino de leve é o meu dos sonhos...askpoaskpoaskspaoksop

OGRO! kkkkkkkk

[Visitante Smaw]

De volta a luta man, ótimo treino......

Abraço!

[Arthur C 568]

fica um tempo sem postar, e quando posta vem uma chinelada dessas??

é um ogro mesmo!

auhsuhahushuahusa

treinão cara!!!

isso ai!

abrasss

[m.leite 52]

Guerreiro!

Boa tarde.

Abraços.

[biazita 69]

Mandou muito bem. =)

Boa terça procê, Jhon!!!

[Jhonattan Cristian 13]

O seu treino de leve é o meu dos sonhos...askpoaskpoaskspaoksop

OGRO! kkkkkkkk

Que isso Caio! Tu tah um OGRO man!! Eu dei uma olhada no teu treino e tu tah pegando pesadaum man!! =]

Abraçooooo!!!

De volta a luta man, ótimo treino......

Abraço!

Abraço Smaw!! =]

Bons treinos!!!

fica um tempo sem postar, e quando posta vem uma chinelada dessas??

é um ogro mesmo!

auhsuhahushuahusa

treinão cara!!!

isso ai!

abrasss

hahahaha! Chinelada foi boa!! hehehehe

Valews Arthur!!

Grande abraço man!!!

Guerreiro!

Boa tarde.

Abraços.

Boa tarde Markinhos! E aii! Como que tá essa força???

Abraço!!!

Mandou muito bem. =)

Boa terça procê, Jhon!!!

Valewss Biazita!!!!

Bjuuu e boa terça pra ti tb!!!

[m.leite 52]

Boa tarde Markinhos! E aii! Como que tá essa força???

Abraço!!!

Tranquilo tirando a dor nas pernas! Kkk

e ae?!

Abraço!

[Jhonattan Cristian 13]

Cara!! Hoje o corpo está um pouco dolorido!! heheheh! Froids! Semana inteira sem treinar dah nisso!! Quero só ver na quarta que o treino serah de pernas!! hehehehe!!

Abraço man!!!

[Thiago Rabello 0]

Parabéns pelos resultados!

Mas me diz uma coisa seu treino foi retirado desse blog ?

http://fennertrainer.blogspot.com.br/2012/07/treino-avancado-de-hipertrofia_16.html