Diário De Um Sonhador - Rumo A Ciméria

[Jhonattan Cristian 13]

Porra, braceta hein

Dedicação, você é exemplo pra muita gente aqui no fórum

Parabéns tio, quando eu crescer quero ser igual a você ksoakspokaoskpo

uhahuahua!! Valews ae man! Fico muito feliz em saber disso. =]

Do jeito que tu tá treinando vai ser bem mais forte que eu quando crescer!! uhahuahuahuahuahua

Abraço VIttão.!!!

[Arthur C 568]

43 mano???

ai simmm em??

parabens mano!!

treinao ogro master!!!

hahahahaha

Boa tarde...

abrass

[Jhonattan Cristian 13]

43 mano???

ai simmm em??

parabens mano!!

treinao ogro master!!!

hahahahaha

Boa tarde...

abrass

Lógico que tem uma retenção ainda. Vamos ver quando eu começar a fazer minha dieta de Cutting em quanto que vai estabilizar. =]

Abraço man!!

Boas Tardes!! hjeheheeheh

[Visitante Smaw]

Ótimo treino, já ganhou quantos cm de braçola?

Jhonattan vai fazer TPC? Vai entrar direto no cutting com outras dorgas ou vai dar um tempo em manutenção até o eixo se recuperar?

Abraço!

[Jhonattan Cristian 13]

Ótimo treino, já ganhou quantos cm de braçola?

Jhonattan vai fazer TPC? Vai entrar direto no cutting com outras dorgas ou vai dar um tempo em manutenção até o eixo se recuperar?

Abraço!

Sábado faço uns exames laboratoriais pra ver que tipo de TPC vou fazer.

Vou dar um tempo sim man. Fígado não aguenta tanto tempo de AE'S. hehehehehe. A vontade era de continuar. Mas como sempre falo com meu grande mestre e nutricionista Ney. Step by Step. =]

Sobre o braço. Antes do ciclo eu estava com 38cm e vamos ver até o final pra ver quanto q eu chegarei! =]

Abraço man!!!

[Jhonattan Cristian 13]

Sei que vai parecer boiolagem. Mas por curiosidade fui medir meus MMII e acho que tive um aumento bacana

Gluteo 106 cm

Coxa 60 cm

Panturrilha 40 cm

Acho que é por isso que minhas calças e meus calções está ficando apertados. hehehehehe

Editado Dezembro 13, 2012 às 17:02 por Jhonattan Cristian

[AnaCarol 118]

Sei que vai parecer boiolagem. Mas por curiosidade fui medir meus MMII e acho que tive um aumento bacana

Gluteo 106 cm

Coxa 60 cm

Panturrilha 40 cm

Acho que é por isso que minhas calças e meus calções está ficando apertados. hehehehehe

Boiolagem nada!!!

Medidas de dar inveja eim?

Poxa, 106cm de glúteo

Vou copiar seu treino de pernas ahuahauhauahuah

Parabéns pelo treino guerreiro!!!!

130kg no supino não é pra qualquer um não eim?

Inspiração total pra galera

beijos!!!!

[Visitante Thaigor Gabriel]

Boiolagem nada!!!

Medidas de dar inveja eim?

Poxa, 106cm de glúteo

Vou copiar seu treino de pernas ahuahauhauahuah

Parabéns pelo treino guerreiro!!!!

130kg no supino não é pra qualquer um não eim?

Inspiração total pra galera

beijos!!!!

Puts... 106 de perna e 43 de braço, tu tá bruto hein!!

Ainda chego láh, estou com 60 e alguma coisa de perna e uns 36 a 38 de braço. kkkk

[Visitante Smaw]

Sábado faço uns exames laboratoriais pra ver que tipo de TPC vou fazer.

Vou dar um tempo sim man. Fígado não aguenta tanto tempo de AE'S. hehehehehe. A vontade era de continuar. Mas como sempre falo com meu grande mestre e nutricionista Ney. Step by Step. =]

Sobre o braço. Antes do ciclo eu estava com 38cm e vamos ver até o final pra ver quanto q eu chegarei! =]

Abraço man!!!

É bom dar um tempo mesmo, depois se vc puder relata a tpc pra acompanhar essa recuperação....kkkkkk.........Penso em fazer um ciclo parecido com o seu ai fica muito melhor tendo a sua experiência como base.....

5cm em 9 semanas é isso mesmo, parabéns pelos resultados mesmo...

Abraço!

[Jhonattan Cristian 13]

Boiolagem nada!!!

Medidas de dar inveja eim?

Poxa, 106cm de glúteo

Vou copiar seu treino de pernas ahuahauhauahuah

Parabéns pelo treino guerreiro!!!!

130kg no supino não é pra qualquer um não eim?

Inspiração total pra galera

beijos!!!!

Obrigadão lindona!

Consegui adaptar um treino legal de pernas pra mim. Demorou mas valeu a pena. Tenho que adaptar os agachamentos porque não fica legal eu realizar os 4 apoios!! uhauhauhaauhahuhua

Pode copiar sim minha amiga cimeriana. hehehehehe! Fica a vontade. Se puder ajudar você no seu objetivo fico até feliz em compartilhar meu treino. =]

Bjuuu grande e rumo aos troféus!!

É bom dar um tempo mesmo, depois se vc puder relata a tpc pra acompanhar essa recuperação....kkkkkk.........Penso em fazer um ciclo parecido com o seu ai fica muito melhor tendo a sua experiência como base.....

5cm em 9 semanas é isso mesmo, parabéns pelos resultados mesmo...

Abraço!

Relato sim man! Pode deixar que o que puder compartilhar eu compartilharei sim.

Na verdade tive um problema com a Unimed e tive que cancelar meu convênio. Aí liguei para o laboratório de análises clínicas para saber quanto seria meus exames no particular e quase morri. R$ 1260,00. Aí to vendo se faço pelo SUS mesmo que tá froids.

Abraço man e let's grow up!! hehehehe