Diário De Um Sonhador - Rumo A Ciméria

[Visitante Smaw]

E ai Jhonattan vi as fotos e a evolução foi muito boa, a densidade muscular tá show, segundona pega firme que vc tá no caminho........

E a TPC já iniciou?

Abraços!

[Bruno Dalgesso 0]

Evolução excelente, é muito bom ter um profissional nos acompanhando, a evolução é ainda maior.

Mantenha o foco que logo logo, vc vai estar ainda melhor.

Acompanhando.

Abrazzz

[Arthur C 568]

Fala ai bro!!

e hoje? por pra derreter?

ja que nao deu pra treinar ontem hoje tem que compensar né!

hahahahaha

vamo que vamo!

abrass

[AnaCarol 118]

Bom dia Jhonattan!!!

Hoje tem treino?

Ah, me diz uma coisa:

Seu pai ta melhor?

beijos!

[m.leite 52]

E ai, espartano! Bom dia!!

Treinão intenso hoje?!

Abraços!

[A.F 70]

Opa! Todos ansiosos pelo relato do treino monstro!

Gde ab.

[Rodrigo Souto 338]

HAHA logo mais relatinho do monstro, vamos que vamos!

[m.leite 52]

Aguardando o relato do parceiro espartano!

[biazita 69]

Oi Jhon!! Tô de volta pra te acompanhar depois do meu recesso e só tenho a elogiar, como sempre!!!

Agora passar fome com 2100 calorias, olha, fico impressionada. hahahaha... Eu como 1900 no máximo por dia e quase não aguento terminar meu almoço. =P

Mais uns dias de cutting e vc acostuma com essa redução da comida... Aí não sente mais fome.

Que seja O ANO pros seus objetivos e ganhos!
Um beijo!

[Cleison Boari 2]

Como tem estado os treinamentos? firme e forte na dieta comendo igual um animal? hahaha

abraços