Neurótico Postado Junho 26, 2012 às 23:31 Postado Junho 26, 2012 às 23:31 Se o problema é execução então dá uma pesquisada, conversa com o instrutor, por mais ruins que esses exercícios sejam eles grandes construtores de músculos e liberadores de testosterona. Vale a pena continuar
Feiupe Postado Junho 26, 2012 às 23:38 Autor Postado Junho 26, 2012 às 23:38 Se o problema é execução então dá uma pesquisada, conversa com o instrutor, por mais ruins que esses exercícios sejam eles grandes construtores de músculos e liberadores de testosterona. Vale a pena continuar Poisé, tava aqui olhando. To me convencendo disso. Só que assim cara, por exemplo no Paralelas. Eu tenho quase certeza que por hora eu não faço mais que 4 ou 5 repetições... E no clean and press é totalmente a execução mesmo. Vou falar com ele, vamos ver... Eu queria na real um aparelho alternativo pra fortalecer até que eu consiga executar de boa...
Neurótico Postado Junho 26, 2012 às 23:42 Postado Junho 26, 2012 às 23:42 Quanto a paralela, no começo é assim mesmo, também não conseguia. Pra falar a verdade antes de começar a treinar eu não conseguia fazer uma flexão se quer. Voltando ao assunto, faça 3 ou 4 séries de quantas conseguir na paralela, garanto que em pouco tempo isso melhora.
Feiupe Postado Junho 26, 2012 às 23:49 Autor Postado Junho 26, 2012 às 23:49 Quanto a paralela, no começo é assim mesmo, também não conseguia. Pra falar a verdade antes de começar a treinar eu não conseguia fazer uma flexão se quer. Voltando ao assunto, faça 3 ou 4 séries de quantas conseguir na paralela, garanto que em pouco tempo isso melhora. Ta beleza, vou tentar mesmo então! E com o clean and press, tem alguma sugestão? Desenvolvimento militar msm?
Neurótico Postado Junho 26, 2012 às 23:53 Postado Junho 26, 2012 às 23:53 Ta beleza, vou tentar mesmo então! E com o clean and press, tem alguma sugestão? Desenvolvimento militar msm? Faz o seguinte, adiciona o Levantamento Terra ao seu treino de costa e no lugar do Clean and Press, faz uma SuperSerie de Desenvolvimento com Halteres + Elevação Frontal. Os resultados gerais serão parecidos Feiupe reagiu a isso 1
Rodrigo Souto Postado Junho 26, 2012 às 23:58 Postado Junho 26, 2012 às 23:58 Acredito que o levantamento terra não seja o indicado, afinal quanto tempo de treino vc tem 1 mês? Vai de militar cara
Neurótico Postado Junho 27, 2012 às 00:00 Postado Junho 27, 2012 às 00:00 Acredito que o levantamento terra não seja o indicado, afinal quanto tempo de treino vc tem 1 mês? Vai de militar cara Realizando o movimento de maneira correta, não tem problema, comecei com o Terra logo cedo e No Problems
Feiupe Postado Junho 27, 2012 às 00:02 Autor Postado Junho 27, 2012 às 00:02 Faz o seguinte, adiciona o Levantamento Terra ao seu treino de costa e no lugar do Clean and Press, faz uma SuperSerie de Desenvolvimento com Halteres + Elevação Frontal. Os resultados gerais serão parecidos Beleza, vou tentar! Valeu pelo apoio cara
Neurótico Postado Junho 27, 2012 às 00:05 Postado Junho 27, 2012 às 00:05 Beleza, vou tentar! Valeu pelo apoio cara Precisando aí, só falar
manel007 Postado Junho 27, 2012 às 00:06 Postado Junho 27, 2012 às 00:06 agachamento livre no lugar de hack ps: se olhar na seção " melhores tópicos da seção treinamento", voce vai conseguir ter uma ideia de como executar os básicos corretamente. Bons treinos!!!
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