Qual O Seu Objetivo ?

[Danilo Z 2733]

Objetivo??

700 Kgs no total powerlift RAW eu iria gostar hehe.

E também manter uns 12% de BF, com esse BF meu físico fica excelente ao meu ver.

[hellgod 1595]

Curtíssimo prazo (final deste mês)

Agachamento 180kg 1RM
Terra 185kg 1RM
Supino 155kg 1RM

Curto prazo (final do ano)

Agachamento 200kg 1RM
Terra 200-205kg 1RM
Supino 170kg 1RM


Tudo sem passar dos 90kg de peso corporal.
Físico basicamente manter, o foco é ficar mais forte e melhor tecnicamente.

[Dshox 12]

Rodrigo souto meu objetivo e o mesmo que o seu mais roliço volume mesmo, não gosto muito de definição

parei de treinar tinha uns dois anos retornei tem uns 2 meses mesmo com pouco tempo que voltei os treino já ganhei muita massa e já to bem definido

mais o que quero mesmo e Volume.

[MonsterFreak 4771]

The Rock , mais volume do que definição

Editado Setembro 4, 2013 às 13:52 por MonsterFreak

[davi17 5]

42 de biceps 9 % de bf,costa estilo V,cintura fina minha meta

[Kalvin 21]

Greg Plitt hahaha

mas alguns anos pela frente e alguns roids talvez...

Meu objetivo é esse tbm!

[GabrielFerri 0]

Conseguisse pegar um shape assim já tava feliz rsrs

[HernanyOnly 21]

O mesmo de sempre pink.. Tentar dominar o mundo!

[Hardwell 1]

Meu objetivo é o shape do Channing Tatum, ele tem a mesma altura que eu tenho (1,85):

Acho que é um objetivo bem possível para se conquistar em uns 2 anos sem uso de esteróides, só uma boa dieta e um bom treino.

Editado Setembro 9, 2013 às 01:17 por Hardwell

[Nuk3d 725]

porra ainda nao decidi o meu objetivo.

gosto muito do shape do mentzer ( foto de perfil)

mas tb me indentifico muito com o shape do steve cook, estilo mens physique.