Tenho Hipertensão...posso Malhar?

[mauricio_vr2 0]

Galera tenho 25 anos 1,72 de altura e peso 80 kg,comecei a malhar a pouco mais de uma semana mais sinto um pouco de dificuldade pois me sinto muito cansado e sem folego na hora dos treinos,tenho um pequeno problema com pressão alta pois ganhei muito peso em pouco tempo 10 kg em um ano,queria saber se mesmo com esse problema posso continuar malhando

[LucasVieira 57]

pode não, DEVE

[ulisseslol 34]

Não faça exercícios com isometria, evite cargas excessivas e aumente o número de repetições...

abraço

[manel007 3417]

exercícios físicos e dieta correta fazem verdadeiros milagres, mas voce tem que ter cuidado e ter o acompanhamento médico e cuidar bem da dieta pra diminuir sua pressão, e cuidado com o sal...

pra quem é iniciante é normal a falta de condicionamento, mas com o tempo voce vai se condicionando melhor

bons treinos""

[LFBru 11]

Os treinos irão até te ajudar. Fazendo circular mais sangue no corpo e etc. Mas vc tbm precisa se alimentar melhor, evitar comer gordura saturadas, evitar o sal antes do treino e beber bastante água tbm.

[danielnegao 4]

Também evite o café ou alimentos que contenham cafeína, pré treinos e cuidado com os pesos e antes de treinar sempre verifique sua pressão com o instrutor, se ela estiver muito alterada não treine pois ela tende a subir ainda mais durante os exercícios. E se possível faça aeróbicos não precisa ser muito mas umas 2 veses por semana já vão te ajudar bastante.

[juniorzx 39]

nao sei nao sou medico

[Coffe 7]

pode sim mano sem problemas!

[Rodrigo Souto 338]

Não sei se foi só comigo, mas evite a creatina segundo meu médico o motivo da minha pressão ter subido foi o uso da creatina...

[cclm 533]

Nao esquece de respirar também cara isso é importante