Dosagem Dos Suplementos

[LucasNox 0]

e aew galera...vê, eu li aki no forum que whey+dextrose+creatina e bom intaum eu vou compra esses suplementos

mas antes de comprar queria saber quais sao as melhores marcas...

e outra coisa

antes de comprar queria saber qual a dosagem de cada um pra eu tomar no pos treino como se fosse um shake =)

alguem pode me ajudar?

vlw

[LucasNox 0]

sobre a marca eu li agora....

a dosagem queria saber pois nos fixos tem falando sobre cada produto individualmente, ou seja, a dosagem para tomar so ele...

eu queria saber a dosagem colocando os 3 juntos num shake so

n achei nada falando sobre isso

so o video q esta num fixo mas to sem som no pc =X

[aiky 1]

sobre a marca eu li agora....

a dosagem queria saber pois nos fixos tem falando sobre cada produto individualmente, ou seja, a dosagem para tomar so ele...

eu queria saber a dosagem colocando os 3 juntos num shake so

n achei nada falando sobre isso

so o video q esta num fixo mas to sem som no pc =X

A creatina tu coloca na lingua e bebe o shake, se nao é disperdicio de creatina

[Hipertrofia.org 1701]

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