Fala Galera!

Quero começar a relatar o meu ciclo e ja estou entrando na 4 semana (hoje) Terça-feira,

Dados:

Idade:19 anos

Tempo de treino : 2 Anos

BF 7,9

Peso 76,8 kg

Braços 37,5 Frio

Pernas 58

Ombros 126

Peito 108

Quantos ciclos ja fiz: Oxandrolona. 5 semanas

Objetivo : Ganhos qualidade e volumizar legal!..

CICLO DETALHADO

DEPOSTERON 200mg/ semana - 10 semanas

Dianabol 60mg/tsd - 6 semanas

Estanozolol 20mg / 10 semanas

0,5 Anastrozol /dia

TPC: 20mg Tamox durante 30 dias

Vita E 1000UI

Oleo de peixe 2g / tsd

+ Creatina 10g / Dia ( pós treino)

Galera meu ciclo ja tem 4 semanas entrando hoje!

detalhes

PESO INICIAL 76,8

PESO AGORA 80,8kg ( 4 SEMANA)

BRAÇOS 38,7 frio, só contraido

PERNAS 59~60 Ta riscando legal!

EXAMES PRÉ CICLO FEITO, TUDO OK

se quiserem saber algumas coisas podem falar que eu falo a referencia e quantidade

COLATERAIS: Acho esse o principal, pois a galera GOSTA DE SABER

Irritabilidade aumentou leve, mas nada que exagere

Libido 1500%, está boa, exames antes do ciclo 700ng/dl Testo total DHI te

Dores mamilo 0

Cansaço 0

mal estar ( estomacal) : Ja tive gastrite, e até agora nada, tudo tranquilo ( em relaçâo a diana oque falam)

dor de cabeça: na 2 semana tive alguns dores de cabeça, comecei a ingerir mais agua e tudo ok

Faltam ainda 6 semanas de ciclo.

TREINO ABCD, vou relatando pra vocês no final do dia cada treino... conforme eu tendo um tempo vou postando!

DIETA!!

255g prot 200g carb , 170g gord +- ISSO!!

7:00 pão integral / 50g frango desfiado / 50g whey isolado + 250 leite soja

10:00 50g whey isolado , 30g milk protein , 40g Aveia +1 Banana

13:00 300g filé de frango grelhado / MAndioquinha ou polenta 200g

16:00 pão integral /50 g frango desfiado /30g Queijo fresco / 30g whey isolado/30g milk protein +1 banana

19:00 300g Filé de frango / 200g Grão de bico + Colágeno

21:00 pré treino 50g malto

5g Bcaa

22:00 pós treino 50g whey isolado

30g Malto

23:00 Caseina 50g, Glutamina 5g , leite soja +250 ml

Minha dieta é mais ou menos isso, e vou relatando conforme der! espero que acompanhem

mais um ciclo simples porem esta sendo eficaz haha

fotos se quiserem vou postando só antes e depois, mas nao quero tirar ainda, foto perde muito qualidade rsrs

Abraços e gogo ficar giga!

255g prot 200g carb , 170g gord +- ISSO!

porque tudo isso de gordura?

abaixa elas para 1g/~kg e joga o restante de calorias na forma de carboidrato!

esse stano é oral? e ta usando ele junto com a diana

1-6 diana e 1-10 stano é isso a estrutura amigo?

20 mg de stano é mto pouco não é não?

255g prot 200g carb , 170g gord +- ISSO!

porque tudo isso de gordura?

abaixa elas para 1g/~kg e joga o restante de calorias na forma de carboidrato!

esse stano é oral? e ta usando ele junto com a diana

1-6 diana e 1-10 stano é isso a estrutura amigo?

Sim, stano oral..isso mano a estrutura é essa

6 semanas diana e 10 semanas de estano e depo

diana jaja acaba

vou relatar como foi ela quando acabar explicado e resumido

20 mg de stano é mto pouco não é não?

Talvez, mas estou fazendo por 10 semanas, e ja com diana, bastante oral...

nao quis arriscar na dosagem, afinal primeira vez usando ele..

Nossa mãe oO

6 Semanas de diana 60mg e junto com outro oral ? Muita coisa :X

E stano tá baixa dosagem, coloca no minimo 50mg/TSD (eu colocaria só no final do ciclo, mas já que começou..)

Tenta mandar uns abacaxis pro figado, que você tá detonando ele

Talvez, mas estou fazendo por 10 semanas, e ja com diana, bastante oral...

nao quis arriscar na dosagem, afinal primeira vez usando ele..

era esse ponto que eu ia tocar...

mais se você estiver ciente disso prossiga!

era esse ponto que eu ia tocar...

mais se você estiver ciente disso prossiga!

Vamos sim, vou relatando e essa diana é incrivel rs

Estou no celular e vou tentar tirar uma fotinha do almoço

Hoje tem aplicação depo, é foda puxar..oleosa se nao me engano

Nossa mãe oO

6 Semanas de diana 60mg e junto com outro oral ? Muita coisa :X

E stano tá baixa dosagem, coloca no minimo 50mg/TSD (eu colocaria só no final do ciclo, mas já que começou..)

Tenta mandar uns abacaxis pro figado, que você tá detonando ele

ta nada manin, 10 semanas com 50mg ai é fuu rs,

pode crer! mandando abacaxi entre as refeições ^.^

não tenho problemas com BF Alto , só fico bem mais retido se nao controlo muito o sódio

entao cada refeição diferente que não esta na dieta, vou postando

acho legal dar uma diferenciada.

a diana tá te dando força?

puxou muita agua pra dentro do shape já? eu digo retenção...

Cara eu acho melhor vc parar com o stano agora e mandar qdo terminar a diana....

e poe ai 40mg ..senão vc não vai ter resultados favoráveis com o stano ...

a diana tá te dando força?

puxou muita agua pra dentro do shape já? eu digo retenção...

Já mano, to me sentindo bem retido.. nao da pra escapar a retenção da diana neh rs..

Cara eu acho melhor vc parar com o stano agora e mandar qdo terminar a diana....

e poe ai 40mg ..senão vc não vai ter resultados favoráveis com o stano ...

quando terminar a diana, talvez aumente a dose do estano vamos ver

Aplicação ontem ok, depois dela nada de dor, na hora fiquei meio contraido meio que ardeu rs mas tudo tranquilo.. senti um animo , vontade de destruir a academia rs

mandei um pré treino depois da aplicação bcaa, malto e bora treinar

treino aumentei algumas cargas

Desenv maquina 10~15~20~25~28 kg

elev lateral na maquina 2 plaquinhas e na ultima 3 plaquinhas

ai depois peguei um halter de 10kg e fiz frontal bem devagar

fiz encolhimento 23kg 4~falha

crucifixo invertido 4 séries de ~6kg~ e na ultima 10kg bem concentrado

depois abs e vim embora...

Em relação a diana, ela começou a bater mesmo na 3 semana, que senti um aumento de peso etc

Queria saber quando começa a deposteron? estou na 4 semana e acho que ontem ja senti uma diferença

começa a bater agora mesmo?

abraço