Duvida No Treino!me Ajudem Por Favor?

[brasil6]

como assim só braço? o treino é só aquele A = peito/ ombro/ triceps, B= costas/ bíceps/ bíceps

suplementação tá legal, acho que não precisa de oxido nítrico agora não, claro sempre dieta em primeiro lugar...

ata,li errado,mal ae,mano vlw,desculpa qualquer burrada ai é q eu sou novo por aqi,e relacionado a suplementação o que tu axa?

[manel007]

suplementação tá legal, como voce disse no começo, dieta em primeiro lugar, então eu só daria uns conselhos:

tira esse BCAA, não vale a pena o CXB ( tem tópico na seção suplementação explicando isso),

troca essa CREAENERGY por creatina universal, optimum ou prolab ( são as melhores),

porque comprou whey isolado? ele não faz diferença quase nenhuma da whey concentrada

[brasil6]

ok vlw msmo mano,me ajudou muito

comprei isolado porque li umas 2 pesquisas que iso tinha mais proteina e menos carb,essa creatina da universal ja tomei é boa mas,comprei essa creaenergy por falta de grana msm.

[manel007]

a diferença é pouca desses wheys aí cara, não vale a pena pagar mais só por isso