Filipe23 Postado Fevereiro 21, 2009 às 15:19 Postado Fevereiro 21, 2009 às 15:19 Bem estou ai com umas duvidas.....como se deve tomar a criatina misturo tudo de manha e depois do treino(agua+whey+criatina) ou toma-se separado(agua+whey).....(agua+criatina)?
raphaelrabadan Postado Fevereiro 21, 2009 às 15:31 Postado Fevereiro 21, 2009 às 15:31 Pode tomar no pós treino junto com o whey, já tem isso no tópico de como tomar creatina, pesquisa na próxima vez. Agora tem um detalhe, essa celltech talvez não seja apenas creatina, então olha na embalagem a recomendação de como tomar.
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