(Relato)Projeto Burn C/fotos Oxyelite+Lipo Uc +Lipo Black+Óleo De Coco

[Deko_ssa 2]

1000 pessoas visitando o tópico e mesmo assim ninguém comenta

dá uma força aí galeraaaaa

cutting é brabeza,a vontade de desistir as vezes bate

Preciso do apoio moral de vcs!

war war war

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12 Dia

Acordei com o estômago roncando,portanto nada de AEJ

Meti whey com aveia

Lipo black com franol e fui pedalar

muita suadeira e um bom ritmo cardio

senti que os colaterais reduziram com o uso gradual da Lipo,permaneceu apenas a suadeira intensa e libido alta

acrescentei o franol afim de potencializar o uso da Lipo,daí os colaterais voltaram a ser os mesmos do início da Lipo

tremedeira,agitação,boca seca e etc...

Tenho acordado todos os dias as 04:00,antes acordava as 07:00.

após almoço farei o treinameno aeróbico e a noite uma aula de spinning

Avaliação parcial de medidas,medi apenas cintura e me pesei

Idade: 25 anos

Altura: 1,87

Peso: 116 Kg -----111 kg

Endomorfo,com gordura na cintura,costas e coxa

Braço direito: 43 frio e 44.5 quente

Braço esquerdo:43 frio e 44.5 quente

Coxa: 67

Medidas 102 supra umbilical-------- 94

112 infra umbilical-------- 103

Peitoral: 112

Obs: Geral tem me sentido mais magro,bem mais magro.rs

embora meu peso tenha estagnado (fato que deu uma desmotivada) desde o sexto dia do projeto,acho que minhas perdas tem sido diárias (deve está rolando a substiruição gordura/mm),posto que estou passando a vestir roupas de quando meu manequin era 44/46..sendo que quando comecei o projeto vestia 48/50.

Pensei em fazer dia do lixo para lutar contra a homeostase e leptina,mas esse artigo abaixo me convenceu a não fazer

http://fisiculturism...o-ou-incorreto/

tiro fotos na terça pela manhã,na quata comerei por volta de 4000 kcal dividias em 6 refeições..com bastante carbo de medio e baixo ig..proteina e gordura boa pra observar se volto a baixar o peso...descanso na quarta e na quinta continuarei com o projeto usando oxyelite,espero baixar logo de 110 kg,acho que o psicólogico vai ficar um pouco melhor.

att

abs

Editado Julho 6, 2012 às 11:21 por Deko_ssa

[Pred 133]

cara você ta em cutting com 4000 kcal ?

[Deko_ssa 2]

cara você ta em cutting com 4000 kcal ?

Não amigo

meu cutting tem 2450 Kcal

apenas consumirei amanhã as 4000 Kcal afim de evitar a homestase na dieta

13 Dia

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Treino Intenso

bastante aeróbico

dieta 80%

sem muito colaterais

abs e bom fds a todos!

[Gal. Sheppard 0]

Ai ai...

Nem li o resto

Cara querendo emagrecer comendo 2600 kcal e fazendo 10 min de aeróbico...

E aidna acha que esta HIPOCALÓRICA

É pra rir mesmo...

[RicardoNMelo 3]

Continuo acompanhando, mas vc podia diminuir essa dieta né?

Teu cutting ta com um valor calórico bem alto em.

[Deko_ssa 2]

Ai ai...

Nem li o resto

Cara querendo emagrecer comendo 2600 kcal e fazendo 10 min de aeróbico...

E aidna acha que esta HIPOCALÓRICA

Amigão.ao invês de vc ficar com sua crítica nada construtiva,porque você não lê as páginas anteriores e depois vem opinar?!

tenho 1.87 110 kilos,pedalo 20 km por dia,treino jiu,academia..e minha taxa metabólica basal é em torno de 4000 kcal....estou tendo deficit de 1400 kcal

ao meu ver é hipocalórica...

att

É pra rir mesmo...

Continuo acompanhando, mas vc podia diminuir essa dieta né?

Teu cutting ta com um valor calórico bem alto em.

então fera...vou cortando calórias e carbo a medida que for perdendo peso,posto que minha TMB é elevada...

mas mesmo assim obrigado pela dica

essa semana já irei diminuir pra 2100 kcal

aquele abraço

[Gal. Sheppard 0]

JAMAIS sua TMB é de 4 000 kcal...

No maximo 2600, 2700 com esse seu peso gordo...

Isso é o que dá usar sites de internet ao invez de consultar um profissional.

[Deko_ssa 2]

14 dia

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colaterais tranquilo

30 km de pedalada

50 min de aerobico na praia

não tomei thermogênico hoje

treinei jiu-jitsu

Diminuirei as kcal,posto que parei de baixar peso

mas geral tem elogiado-me em relação ao shape

espero continuar firme e forte

abs

[Gal. Sheppard 0]

vc esta fazendo tudo errado cara!

Tomar Lipo 6 bUC com franol, vc só pode ser maluco!

Depois morre e poe a culpa no suplemento

http://www.youtube.com/watch?v=PFNVY9iSLOg

[Deko_ssa 2]

vc esta fazendo tudo errado cara!

Tomar Lipo 6 bUC com franol, vc só pode ser maluco!

Depois morre e poe a culpa no suplemento

http://www.youtube.com/watch?v=PFNVY9iSLOg

ok campeão...perde 5 minutos de sua vida e vai ler meus tópicos e depois vc volta a comentar,ok?

apenas tomei dois dias pra dar um up no treino aeróbico cm Lipo black(normal),mas já descontinuei o uso

e onde vc tirou que estou fazendo apenas 10 minutos de aeróbico?

att

Editado Julho 9, 2012 às 01:09 por Deko_ssa