[dúvida] Em Relação Ao 3 Whey

[LAONDA 4]

POw parceiro veja sua dieta primeiramente!!!

Sem ela vc naum vai pra lugar nenhum!!!!

Segundo Whey+malto no POS treino Sempre!!!

Vc disse q mandava de manha ao acordar!!!

te aconselharia uma Albumina pela manha e antes de Dormir!!!

O custo beneficio eh melhor e uma proteina de lenta absorção eh melhor nesse horario!!!!

abras!!!

[coelho14 0]

Então a alimentação é a seguinte:

manha: tomo 1 copo de vitamina de banana

almoço: 4 colher de arroz, uma concha de feijao e um peito de frango

a noite: como a mesma coisa do almoço

e nos lanche como uma fruta

na academia faço os exercicios que o instrutor mandou e faço esteira 3 vezes por semana uns 18 min

ai queria saber se tem algum problema de eu tomar o 3 whey denovo nesse pouco tempo, pq olha so se eu tomar 7:30 da manha, ai saio para a academia chego 9:00 ai vou tomar denovo com malto entende? vai ficar +/- 1:30 entre um e o outro.

[Pudzianowski 8]

o corpo ate que definiu um pouquinho, mais no abdome não define nada e faço abdominal todo dia!

Acho que vc ja deveria saber que nao adianta voce se matar em abds que nao vai aparecer nada se vc nao perder a gordura localizada que vc tem. Cuida pra nao catabolizar (perder massa magra) tambem, cuidado com esse treino todo dia de abdominais. Pra vc queimar gordura e nao perder massa, o que a maioria (inclusive eu) eu recomenda é fazer aeróbicos em jejum. Tem um topico fixo a respeito disso, da uma lida la e boa sorte!

[DraggO 26]

Sua dieta tá um LIXO !!!

PS: os queimadores de gordura ajudam sim.....

[Harold 0]

Foi a nutricionista que recomendou comer apena uma fruta nos lanches da manhã e da tarde?

[ramon 0]

tenta sempre encaixar alguma coisa proteica nos lanches, uma barra de proteina, leite, sei la pq ..so uma frutinha é dose...