Avaliação De Dieta - Cut

[Alan Pulido. 0]

Siim, quero perder gordura, tentar manter o máximo de massa magra possível.

Sei que é impossivel perder gordura sem perder a massa , mas assim , calculei minha tmb e tudo mais , e minha dieta está com um deficit de aproximadamente 1600kcal , isso não vai matar minha massa magra?

Mandando um lipo 6 uc de manha, vi o seu video sobre AEJ e fazendo uns 40 minutos de aeróbico ( LEVE ) da um resultado legal tbm né?

Abraços!!

Fiquei um pouco desmotivado , este mes segui a dieta legal , porém não perdi muito , perdi 1kg apenas , e estacionou o peso , será que é a dieta?