Meu Treino De Ombros !

[GabrielPD]

posterior ?

Desculpe a ignorancia mas um dia vcs tmb nao souberam,o que sao os posteriores?

[Markoz]

Desculpe a ignorancia mas um dia vcs tmb nao souberam,o que sao os posteriores?

Desculpe a ignorância, mas vocês também não sabiam, o que é o músculo posterior (do ombro)?

[diogognr]

nao vi erro no 1:38 tbm nao, eu o faço tbm, e chama-se posterio no cabo

[Markoz]

Mas o treino de ombro é rapidinho mesmo.

Editado Junho 24, 2012 às 23:43 por Markoz

[The Masterpiece]

Ficou bom sim mano.continue se esforçando !

[Anfred]

1:25 Muito Mal executado, cadê a amplitude do movimento?

1:38 tá fazendo biceps ou Ombro? --'

olha, pro cara confundir esse exercício com treino de biceps,

deve treinar certinho o biceps hein HAHHAUAHUA

bom treino cara,

bora crescer ;D

abraço e bons treinos

[chicrute]

costumo treinar desse jeito , mais faço só um tipo de desenvolvimento , halter ou barra

laterais em pé/sentado , frontal em pé segurando na negativa

crucifixo invertido no banco inclinado , rolagem de halter rente ao corpo , encolhimento e finalizo com remada alta

[nelz]

Nego fala mal pra caralho, mas vc mandou bem velho, falto só um exercício pra delts posterior e pá.

Mas o video ta massa rs

[helis]

olha, pro cara confundir esse exercício com treino de biceps,

deve treinar certinho o biceps hein HAHHAUAHUA

bom treino cara,

bora crescer ;D

abraço e bons treinos

KKKKKKKKKKKKKKKKKKK...

Curti o video...

Editado Junho 25, 2012 às 06:26 por helis

[pietroos]

Ficou bem dahora o video e a edicao. Parabens