Meu Treino De Ombros !

[Raad]

[media=]http://www.youtube.com/watch?v=KvYSFJjyDng&feature=youtu.be

[MATHEUS²º¹¹]

1:25 Muito Mal executado, cadê a amplitude do movimento?

1:38 tá fazendo biceps ou Ombro? --'

[Raad]

1:25 Muito Mal executado, cadê a amplitude do movimento?

1:38 tá fazendo biceps ou Ombro? --'

1:25 Ali sao as repeticoes EXTRAS do exercicio, para dar uma tensao a mais !

1:38 Faca aquele exercicio e depois me responda se eh biceps ou ombro

[BeRJ]

1:25 Muito Mal executado, cadê a amplitude do movimento?

1:38 tá fazendo biceps ou Ombro? --'

Não vi nada de mal executado em 1:25... Ele podia realmente levar um pouquinho mais pra cima, porem nada tão relevante... e devia ser a ultima serie e tal. Alem de que ta bem concentrado o movimento...

Também não vi nada de errado em 1:38.

Acho que vc que precisa estudar mais hein, amigo. Foi criticar, se deu mal hahaha

Editado Junho 24, 2012 às 20:50 por BeRJ

[chicrute]

posterior ?

[Raad]

posterior ?

Exatamente

[LucasVieira]

massa o treino, o shape tmb tá bem massa, é desculpa o interrogatório mas se puder responder: quanto de bf?, quanto de braço? é que meu objetivo final é um corpo parecido com o seu, continua postando vídeos '-'

[chicrute]

Exatamente

não cara , to perguntando cade os exercicios pra posterior

só akele desenvolvimento não trabalha nada posterior , mt pouco na MINHA opinião

[Andre Rizzuti]

legal o treino cara , pessoal fica querendo botar muito defeito mas a real é q depois q vc aprende mto nao importa quanto d teoria vc saiba na pratica as coisas sao diferentes , shape ta aparentando legal! abs

[Raad]

massa o treino, o shape tmb tá bem massa, é desculpa o interrogatório mas se puder responder: quanto de bf?, quanto de braço? é que meu objetivo final é um corpo parecido com o seu, continua postando vídeos '-'

Bf% nunca medi , mas acredito q em torno de 9% , e 43cm de braco rsrs , obg e continuarei sim

não cara , to perguntando cade os exercicios pra posterior

só akele desenvolvimento não trabalha nada posterior , mt pouco na MINHA opinião

ahh nao foi só akele exercicio , eh q o cara q tava filmando precisou ir embora , entao o video ta um tanto quanto incompleto.

Fiz elevacao frontal alternada com halteres tb

legal o treino cara , pessoal fica querendo botar muito defeito mas a real é q depois q vc aprende mto nao importa quanto d teoria vc saiba na pratica as coisas sao diferentes , shape ta aparentando legal! abs

Obg