Diário ~ 14 Anos

[xKrizalid 6]

Parabens pelo ouro ai manim,to acompanhado aki ^^

[armuden 0]

Pode crer mano, obrigado... falto muitos relatos mesmo uashaushsa vou ver se paro com isso..

Não deu pra ir na academia este sábado D: fiz B hoje, sinceramente, já estou enjoando destes exercícios, pelo fato da lombar/tempo de descanso e outros fatores como animo para executa-lós, prefiro ir malhando algo que eu goste mais, apesar dos ganhos serem, talvez, mais ''lentos'' vai ser isso mesmo... eu sei que eles(os exercícios do SL) são excelentes, porém creio que começarei um ABC 2x ou 1x brevemente, talvez semana que vem mesmo.

Agachamento 30---30 quase morri viu...

Desenvolvimento, ombro deu a melhoradinha boa, porém to fortalecendo ele mais, fiz com 15---15

Levantamento Terra não consegui aumentar D: fazendo apenas com 32---32

Rosca Direta fiz com 12----12 não aumentei a carga também..

enfim foi isso aí!