Diário ~ 14 Anos

[armuden 0]

cara eu peguei a posição com 5Kg depois que já estava ciente de como era, coloquei 20 de cada lado

Sim foi isso, o instrutor não gostou do 5x5, mais eu gostei...

[AAugusto 197]

foi o que eu te disse sobre despistar os instrutores, shauhsuasa

é assim mesmo, só q pra mim foi beem mais dificil

tive que sair de duas academia por causa de seguir treinos voltados a PL.

agora finalmente estou me adaptando a nova academia, onde tem pelo menos 1 cara que treina pra força

abraços

[armuden 0]

Eu lembrei de você na hora que o instrutor veio me dar sermão, hahaha...

consegui por 30Kg de cada lado no supino, talvez por ter menos repetições, paralela foi de boa e curvada também, pois já fazia, com certeza o mais chato foi agachamento...

[kjsjaofjslkak 1]

agachamento no começo é chato mesmo uahuaha, eu ainda não gosto dele, mas é porque pego pouco peso, nem sinto praticamente, mas quando começar a pegar peso tu passa a gostar, só não boto logo 10kg cada lado no meu por que provavelmente meus braços não aguentariam segurar a barra HAUHAIUHAUH.

[armuden 0]

No véi, tipo, consegui por 20, mais ainda tava achando pouco, realmente nem dá vontade de fazer o exercício ...

Espero que eu me acostume rápido com ele : )

[luis2356 372]

Prevejo um futuro muito bom pro garotão ae!

Cabeça aberta e humilde.

Desencana com dieta, como as suas proteínas não importa de onde vanham, e siga os conselhos do FRT.

Só uma dica, aprimore cada vez mais a tua execução do supino/terra e agacho.

Faça com o maximo de amplitude.

Muitos pecam nisso.

Editado Junho 25, 2012 às 20:02 por luis2356

[Artic 15]

boa sorte

[armuden 0]

Prevejo um futuro muito bom pro garotão ae!

Cabeça aberta e humilde.

Desencana com dieta, como as suas proteínas não importa de onde vanham, e siga os conselhos do FRT.

Só uma dica, aprimore cada vez mais a tua execução do supino/terra e agacho.

Faça com o maximo de amplitude.

Muitos pecam nisso.

Prevejo um futuro muito bom pro garotão ae!

Cabeça aberta e humilde.

Desencana com dieta, como as suas proteínas não importa de onde vanham, e siga os conselhos do FRT.

Só uma dica, aprimore cada vez mais a tua execução do supino/terra e agacho.

Faça com o maximo de amplitude.

Muitos pecam nisso.

Está certo cara, muito obrigado pela dica, vou me focar nisso !!

boa sorte

boa sorte

Obrigado!

[armuden 0]

Galera, fiz o treino B hoje, muito bom...

A posição do terra é um ''bucado'' chato, to colocando só 15 de cada lado até pegar o movimento perfeito, por causa de medo, prejudicar coluna e tals...

Agachamento to aperfeiçoando ainda, rosca direta foi de boa, pois já fazia...

Desenvolvimento muito de boa também...

[xKrizalid 6]

Cabo? :0