Laranja X Leite

[rafaelfontes 6]

Galera

Várias pessoas dizem que misturar alguma coisa cítrica com leite(laranja no caso) faz mal.

É por que quando eu faço minha refeição pós-treino eu tomo um hipercalorico

e eu faço ele com leite e depois do hiper fazer uma refeição com suco de laranja e tal pra cortar o cortisol

ai eu queria saber se faz mal mesmo ou é conversa fiada.

Abraços

[LeandroTwin 2091]

tomo leite com laranja todos os dias, faz mas de meses. nunca senti nada.

[gaspar 1704]

A quantidade de vit-C em um suco de laranja e muita baixa, se quer ter efeito real contra o cortisol suplemente com 1g/dia.

[rafaelfontes 6]

leandro

então vou tomar agora o hiper e depois uma jarra de suco de laranja com minha refeição

vlw

gaspar

quer dizer que eh melhor tomar a Vit C de comprimido? pois assim eu estaria tomando logo 1g depois do treino e evitaria o cortisol.

abraços

[LeandroTwin 2091]

acho que o ideal é tomar 500mg, pq se tomar mt de uma vez sai na urina.

[Cristiano Swa 0]

acho que nao tem nada a ver.continue na vita c,mais aumenta a dose que nem o gaspar falo.

[portownz 272]

pode fazer tbm 500mg no almoço e 500mg na janta

mais que isso (por vez) o corpo não consegue absorver..

[LeandroTwin 2091]

pode fazer tbm 500mg no almoço e 500mg na janta

mais que isso (por vez) o corpo não consegue absorver..

o melhor é tomar depois de acordar e depois dos treinos pra evitar o cortisol (catabolismo)

[rayann 3]

ouvi diser que a pimenta tem 6x vitamina C que a laranja...

mas quero ve come a pimenta ;D

[Μarcos 0]

Laranja com leite faz mal sim, mas não faz tanto mal, muito mais grave é:

Comer e tomar banho (causa derrame cerebral)

Mascar bala de goma (causa obstrução da traquéia)

Tomar leite com manga verde (causa falência múltipla dos orgãos)

Tem mais algumas que não lembro agora, pera aí:

- Ô Vóóóóóó!!!