Chegou Nos 40 Em Quanto Tempo?

[Visitante]

Não me lembro se já comentei nesse tópico, mas desde aquela época ainda não alcancei os tais 40 de braço kkkk

Eu parei de fazer academia e fiquei só no street workout por volta de um ano. Eu não sei se há algum sentido nisso, mas parece que o corpo faz de tudo para manter ou diminuir o peso, acho que adicionar massa acaba te fazendo mais cansado nos treinos. Não melhorei muito muito em relação à época que fazia academia (36 cm), mas cheguei aos 38 de braço, pior que os exercícios com o peso do corpo são bem eficientes.

 

 

Agora voltei a academia, mas não penso em aumentar o peso tão cedo, até porque nessa crise fica um pouco complicado fazer uma dieta digna. Eu também não gosto de comer muito. Também não ligo muito para o tamanho, busco performance, nem sei como está atualmente.

Editado Outubro 12, 2015 às 02:14 por Visitante

[moiseswill 1]

Apesar das minhas medidas baixas me acho com um shape legal,da pra chamar atenção sem camisa.

33,5 de braço frio               /             quente chego a uns 36 cm

99 peito frio

63kg

1,72

Fico meio impressionado com meu peso,amigos meus nem malham,são bem mais magros e mesma altura e tem mais de 70kg.Acho que minha densidade óssea é baixa.

Edit: Comecei com uns 26cm

 

tenho 3 kg a mais que vc e vc tem 0,5 cm de braço  e 4 cm de peito a mais que eu, sei nao em! msm altura.

Editado Outubro 12, 2015 às 02:19 por moiseswill

[Aristoi 608]

tenho 3 kg a mais que vc e vc tem 0,5 cm de braço  e 4 cm de peito a mais que eu, sei nao em!

Eu tenho 10 kg a mais que ele e o mesmo tamanho de braço, e ainda tenho 2 cm a mais de altura, não tem nada a ver isso que voce ta dizendo...

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[TheHN 301]

Sabe não oq rapaz? Kk

[»Neo 287]

Apesar das minhas medidas baixas me acho com um shape legal,da pra chamar atenção sem camisa.

33,5 de braço frio               /             quente chego a uns 36 cm

99 peito frio

63kg

1,72

Fico meio impressionado com meu peso,amigos meus nem malham,são bem mais magros e mesma altura e tem mais de 70kg.Acho que minha densidade óssea é baixa.

Edit: Comecei com uns 26cm

 

Como seus amigos pesam mais que tu e são bem mais magros, n faz sentido, e se eles tiverem uma densidade ossea melhor, e devem ter, ja da um volume, eles tem canelas grossas e panturilhas boas ne?

 Caramba ses mente demais nesse negocio de braço quente, eu ja vi fisiculturista fazendo treino com tecnicas de pump, deu 1,6 cm a +, aqui os nego ganha 2~3 cms sem aes incrivel.

Comecei com 33 (tanto relaxado como contraído) e uns 50 de bf. Fiz um cutting mas na época não tinha muito conhecimento e em 1 ano fiquei só o nariz e o dorso. Nessa época tinha 28 de braço relaxado. Daí parti pro #rumoaos40 e cheguei aos 40 de bispis em 10 meses, mais ou menos

40 de braço te deixa magro se tu for um cara alto. Eu, quando tinha 40cm com os atuais 1.90m de altura, era só mais um andando na rua

Ta errado isso por mais que tu seja alto, 40 de braço nessa altura n é nada despresivel, e que porra é essa "é so mais um", a maioria dos homens n treinam, muitos alem de serem magros com braços finos são barrigudinhos, os cara que tem um braço maiorzin, são barrigudos pra krl, e tem aqueles que com shape mediano, sem treinar, possuem genetica boa.

[TheHN 301]

Falo isso pois quando estava com uns 32 frio de braço medi na academia deu 34.Acredito que com uns 33,5 ~ 34 dependendo do dia,atinja uns 36cm.

Enquanto aos meus amigos,são magros por completo.

Eles são parecidos comigo quando não treinava,sem peito,parecendo uma tábua.Comecei com 16 anos e 55kg,hoje to com 18 e 63kg.

[Marlon Henrique01 997]

Palhaçada de "braço frio, braço quente" , eu meço em casa bem antes de treinar, assim acho mais natural pra ver.

Mês passado quando medi estava ante braço 26 e braço contraído 31, bf uns 10, qualquer dia desses olho denovo.

Engraçado que os cms é baixo, mas com camiseta já cansei de ouvir coisas do tipo "ta tomando bomba? / ta malhando? / ta fortão em"

Uma vez na escola uma menina pediu pra eu contrair, me chamou de fisiculturista auhahuhuauha, a outra ficou tipo "gente olha isso"

Mas.... #rumoaos40. ps: acho que isso acontece pq meu ombro é grande, daí realça mais o bíceps/braço. 

Editado Outubro 13, 2015 às 00:44 por Marlon Paradise

[Visitante]

É verdade. Esse negócio de braço quente só é interessante para o fisiculturista, pois na competição ele pode ir para o pump antes. Mas você não vai andar na rua com pump.

[Paulmito 9]

Eu achei que queria braço 40. Quando ele bateu 40+ pós-treino eu já achei muito marombado e parei aí até diminuindo um pouco. Meu conceito estético é de diametro do bíceps um pouco menor ou semelhate ao antebraço. Sempre fui fã do Popeye ! Eu lembro de uma vez perguntar isso aqui mesmo lá na década passada !!! :-))))))))))))

Editado Outubro 16, 2015 às 00:17 por Paulmito

[Barbado 2]

Eu tenho 1,75 e 74Kg com 39,5D e 39E (frio)... Mas parece que sou só magrelo com peitoral (tenho peito e costas largas por fazer barra todos os dias: 1,15 de tórax) .. Mas meu pulso é fino e o antebraço, seguindo a proporção, nada fora do comum.

Mas quando estou de regata (que é muito raro) até que comentam..

Mas enfim, nunca treinei em academia mas me exercito diariamente em casa e na rua há cerca de 1 ano e pouco, sem dieta.