Chegou Nos 40 Em Quanto Tempo?

[Cavernoso Frango 156]

kkk, acho que em 8 meses de treino..., tava com 36cm, 180cm e 79kg, Fiz um bulk meio limpo, meio sujo, fui parar em 91kg bem retido, 40cm de braço frio kkk, dai perdi muita mm e to com 38 atualmente em um cutting de 4 meses de uns 20~25% de bf pra 12~13% kkk

[Lucas suplt 88]

Conheço gente com 40 cm sem ter pisado na academia uma vez na vida

Acho que a pergunta certa seria com quantos % de bf

Chegar retidão é sussa haha

[Saintgraal 3462]

Conheço gente com 40 cm sem ter pisado na academia uma vez na vida

Acho que a pergunta certa seria com quantos % de bf

Chegar retidão é sussa haha

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

as tiazona da rua tem 50cm fácil

mas o quão disso é MM?

mas entendi o proposito do topico

cheguei em 2 anos, mas era misto de gordura e mm (mais gord que musc)

[MonsterFreak 4771]

Conheço gente com 40 cm sem ter pisado na academia uma vez na vida

Acho que a pergunta certa seria com quantos % de bf

Chegar retidão é sussa haha

Se chamam Negromorfos

[Rodzilla 579]

vcs falam relaxado ou contraído?

nem sei quanto eu tenho e nem quero medir... kkk mas é pouco.Braço é a pior parte do meu shape.

[DougDonato 41]

a pergunta é como é feito a medida em vcs? braço esticado ou protocolo 90º graus sem forçar?

[frankx 2772]

Esticado : 39 cm

90 graus : 42

Contraindo ao maximo : 43

Demorei cerca de 2 anos pra chegar aos 40 , quando entrei na academia tinha 28

Editado Novembro 30, 2014 às 23:07 por frankx

[Pedriinho 8]

Entrei na academia com 1,79 de altura mais ou menos, 52kg e 23cm de braço (nobullyingplease)

Hoje to com 1,81, 64kg e 33cm de braço

Sensação de que nunca vou chegar nos 40cm, mas to na luta kkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Vecchio 4821]

Quando eu tinha a idade de vocês mirava os tais "36 cm" de braço, obviamente que contraídos.

Confesso-lhes algo que talvez lhes seja útil: a gente na década de 80 praticava o halterofilismo (termo abominável nos dias de hoje pelos especialistas em tudo quanto é coisa) e, como nos preocupávamos em "erguer mais que nossos colegas", as medidas iam aumentando.

Quando parei pra medir já tinha 42 cm.

Treino, rapaziada, sangue nos olhos e heavy-metal na mente. O resto é consêquencia.

[Fitness15 0]

Entrei na academia com 37 de braço hoje to com 40, braço sempre foi meu forte ao contrário de peito que é pequeno

Editado Novembro 30, 2014 às 23:53 por Fitness15