Chegou Nos 40 Em Quanto Tempo?

[Ferras@ 49]

8 meses de treino cheguei em 40D e 39,5E no auge do bulking.

Agora com 10 de treino e 2 de cutting, 38.

1,67 de altura, da uma destacada 40 de braço e baixinho kkkkk

Pra quem falou de pernas: tenho ótima genética, 64D no auge do bulking, agora nem to medindo.

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[KawaNx 314]

8 meses de treino cheguei em 40D e 39,5E no auge do bulking.

Agora com 10 de treino e 2 de cutting, 38.

1,67 de altura, da uma destacada 40 de braço e baixinho kkkkk

 

Pra quem falou de pernas: tenho ótima genética, 64D no auge do bulking, agora nem to medindo.

 

Destaca muito, você pode ser menor que o cara ele pode ter 45cm de braço perto de você parece que ele tem menos, também sou baixo 165cm e 41 de braço, pelo menos temos uma vantagem kkk +Força -Menos comida para se manter +Destaque com menos

[Coldwind 17]

Então eu com 1,93mts, ter 40cm de braço é pequeno, ser alto nesse caso é foda, o minimo aceitavel é 45cm, e é foda, foda demais, estou agora com 41 e sem nenhuma definição, e como ter 1,80 e 35 kkkkkkkkk

Abraços

[Shapeboy 4]

Tenho 16 anos,40 de braço é minha meta,quando começei tinha uns 28-29,hoje com 1 ano e 1 mês  de treino tou com 36,0cm

com 11bf%,ta com uns 3 meses que tou tentando sair de 36 mais ta osso :/

[C.Golden 1622]

Pegue sua altura em centímetros e divida por 4.5. Terá a medida de braço que precisa pra ter um aspecto legal no shape.

[pedrinmorais 9]

Tenho 1,72

39cm de braço

113cm de peito

60cm de perna

8~10% bf

To tentando melhorar as pernas e os braços, porque meu tronco é bem mais desenvolvido, mas tá foda...

Edit: comecei com 27cm de braco, 85 de peito, perna e pantu não lembro mas era um lixo tbm kkk

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[IvanJunior 19]

41 cm atuais, com 01 ano de treino cheguei nisto. Lembrando que comecei com 34 cm.

 

=]

[EltonRc 0]

nunca fiz dieta, mas voltando a treinar certeza q farei heheh

comecei com 29 cm e cheguei no pump a 41 de braço!

pesando maximo 82 kg.

ectomorfo

1ano e7 mes de academia,estudos(musculação) e com ajuda do dono da academia onde treinava e com hipercaloricos, creatina e bcaa  

 

 

[Matheus_ 309]

eu era obeso

quando terminei de "secar" ja tinha uns 36-37

depois foi bem rapido...

[MickeySource 1]

Tenho 1,63 e com certeza to muito longe dos 40, mas o volume do meu braço já me deixa satisfeito, dependendo da camiseta que eu uso (se não for larga) já preenche toda a manga (uso P/PP), se eu chegar em 40 só regata pra não rasgar