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Faz stomach vacum(acho que é assim que escreve),é um exercicio que trabalha a musculatura "interior" do abdomen,ai quando voce ja tiver desenvolvido esse musculo ele vai ficar com aparece de uma abdomen chapado,reto,dificilmente ele ira ficar inchado devido que nao vai ter flacidez,ele vai ser rigido(mas isso quando vc ja tive é um grau avançado),mas se nao for nada disso,é seu bf que ta alto.

Antes de faze a sua principal refeição solida,tome todo dia 1 copinho de activia,pode ser o normal sem sabor,ele ajuda bastante e tirar esse "inchaço" da barriga.

Postado (editado)

os cara pensam que é brincadeira mas, de boa. Pelo menos eu já fiz vários métodos; stomach vacuum, já tomei vermífugo e gordura não é. Acho que só indo ao médico mesmo.

edit: Pronto é bem merda acumulada né? cago bem 2x por dia brother

Editado por Needf

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