Ombro Saiu Do Lugar E Agr

[Heittor Hemétrio Castilhos 27]

Galera eu tenho uma pequena tendencia do ombro sai do lugar (tipo saiu e volta rapido) . TAva eu ontem malhando ombro tava na 3 serie de 5(4-6 rps) fazendo desenvolvimento com halteres de 19kgs,na ultima repetição do nada meu ombro sai do lugar pqp que susto tomei, na hora fiquei bolado o braço n tava mexendo sozinho ahsuhasuhas( dpois voltou). Queria sabe quanto tempo +- e bom da ? N foi tão grave o ombro volto a mexe um poco dpois so que com umas dorezinhas, hj já ta tranquilo ja ta movendo super bem soas vezes vem uma dorzinha. Será que amanha ja da pra malha?

[mahalo'akua 55]

o bom é alongar bem o ombro antes de começar o treino, eu tava com esse problema no começo mas depois passou, não sei te dizer o porque, talvez o ganho de massa possa ter resolvido.. não sei bem ao certo..

abraçs

[FIlipe~' 6]

Amigo recomendo que va ao medico so ele podera dizer com ctz , no meu caso foi o esquerdo apenas 1 vez fiquei 6 meses parado 1 Mês de tipoia e 5 de fisio :/

[Heittor Hemétrio Castilhos 27]

E pq o meu tipo tem uma frochidão ligamentar ele ja saiu do lugar algumas vezes no supino( nd de mais) na puxada de vez enquando ele trava ele ja saiu do lugar pegando rebote no basket hsuahusah. Mas dessa vez foi pior acho pq foi em um exercicio pra ombro ai to meio bolado

[dropNET 4]

Cara primeiro tem que ir no médico pra ver oque é.

Quando os exercícios forem de ombros, da uma maneirada nos pesos. Porque vai que tu exagera, sai do lugar e rompe algum ligamento , ai fica foda. No mínimo 6 meses de repouso oque pode vai atrapalhar todo o trabalho. E acho uma boa também, sempre que der faça os exercícios com halteres, porque qualquer coisa tu só solta e deixa o peso cair. Principalmente no supino, onde você já falou que aconteceu de sair do lugar.

Editado Junho 21, 2012 às 20:32 por dropNET

[fred.roots 33]

talvez tenha que operar.

[jkbi83 1]

Com tantos episódios e vc ainda ker voltar??? Cuidado pra não se matar no supino ou virar o comédia da academia....

Na real msmo!? Seu caso me lembra o meu, operei vai fazer quase 1,5 ano, enrolei por 5 anos a cirurgia e vejo q besta eu fui... a frouxidão só vai aumentar de um jeito escroto, seu eu contar os motivos q o meu deslocava vc não vai acreditar....

E o pior de toda essa enrolação pra fazer a cirurgia é que o ligamento 'vai rasgando/estragando' cada vez mais e prejudicar a cirurgia e os resultados, como perda de amplitude dos movimentos, perda de força etc....

[Heittor Hemétrio Castilhos 27]

Que medico posso i pra ve isso? Fui no ortopedista ele falo que tava tranquilo( antes deste acidente)

[FIlipe~' 6]

Exatamente no Ortopedista , quanto mais sair mais agrava a lesão como o jkbi83 disse

no meu caso so saiu uma unica vez e levei todo esse tempo pra recuperar mais nao foi necessario cirurgia , não sei no seu caso

por isso va em um medico

[VitorMaromba 1]

Alongamento localizado para a região bem feito.

Não exercer muita força com o membro até si acostumar e ele parar de '' sair do canto ''.

Quando ele sair, coloca essa porra de volta e continuar fazendo desenvolvimento com 40kg.