Relato Halovar

[Pedro pcp 0]

Bom sou novo aqui apesar de já vir acompanhando a um bom tempo os tópicos.

Vou tomar um pote de Halovar 2 por dia, já estou no 4° dia.

Meus dados:

Idade:22 anos

Peso:87 kg

Altura: 1,81m

comecei a treinar com 15 anos.

Alimentação:

Faço de 6 a 8 refeições por dia divididas da seguinte forma:

Café da manha:

1 capsula de Halovar

Vitamina com:

2 bananas

1 maça

30g de albumina

30g de maltro

4 colheres de aveia.

e 2 fatias de pão integral com peito de frango.

Lanche da manha:

3 fatias de pão integral com frango requeijão e alface.

Almoço:

Arroz integral, frango, cenoura, beterraba, brócolis.

Lanche da tarde:

1 capsula de Bcaa

40g de whey

30g de maltro

torrada integral com requeijão

1 banana

pré treino:

300ml de café forte sem açúcar.

Pós treino:

1 capsula de Halovar

50g de whey.

70g de maltro

5g de glutamina

2 capsulas de Bcaa

30 mim depois:

batata doce com frango.

Janta:

Arroz integral com fango.

Antes de dormir:

30g de albumina

1 banana

1/2 maça

2 colheres de aveia.

Nesses 4 dias já senti uma grande diferença na força, explosão muscular e recuperação entre os exercícios.

E aumentei para 88,2kg

Então é isso na medida do possível vou entrar aqui pra comentar mais sobre os ganhos.

[kayzao 0]

acompanhando !

[Pedro pcp 0]

Ontem o treino foi animal, aumentei 15kg de cada lado no supino !

Foi pra 55 de cada lado descendo até o peito 8 repetições !

Não esperava tanto do Halovar ta me Surpreendendo!!

Colaterais to sentindo uma leve dor de cabeça sempre depois do almoço, não sei se é pelo uso do Halovar ou pq eu diminui a quantidade de café que eu to bebendo!

Devo posta sempre o treino do dia anterior pq a noite quando não entro na net ! abraço

Minha alimentação ta boa ???

[Pedro pcp 0]

Ontem a noite fui medir o braço pra ver como estava as medidas foi quando levei um susto em uma semana ganhei 1,8cm com uma semana de uso do halovar

[fernandofsf 0]

Show cara, vou acompanhar.

Pagou quanto no halovar? abraços!

[ws_69 1]

Acompanhando..

pretende fazer o protocolo com apenas 1 pote mesmo? pq nao manda 2 (protocolo normal)... 223333.

e a tpc, vai fazer? com o q?

ta sentindo algum colateral a mais, tipo oleosidade aumentada? espinhas...

vlw

estou esperando chegar 2 potes pra mim, pra poder começar tbm..

[Pedro pcp 0]

Sim com apenas 1 e já estou tendo um resultado muito bom, maior que o esperado por mim.

tpc vou mandar o recycle.

Colateral foi apenas a pele mais oleosa, e no inicio uma leve dor de cabeça que passou, espinhas não apareceu nada ainda !!

estou no 9° dia.

Treino de ontem 9° dia.

Força: 4

Pump: 1

Vascularização: 2

Resistência Fadiga: 4

Show cara, vou acompanhar.

Pagou quanto no halovar? abraços!

170

[Pedro pcp 0]

Resolvi comprar mais um pote e fazer 2-2-3-3-3-3, segunda que vem começo com 3 comprimidos!!

[ws_69 1]

vai fazer tpc? com o q?

[Pedro pcp 0]

tpc vou mandar o recycle

Ta difícil de entrar aqui mais sempre que eu tiver um tempo vou ta postando !