orraaa to c/uma dor mizerável no pulso esquerdo,

nunca na vida me encomodou e em janeiro qdo tava

testanto limites no supino reto c/barra forcei muito

e de la p/ca ta umas dores+de uns dias p/ca ta foda,

dói de+e até p/escovar os dentes encomoda,

cortei dos treinos supino c/barra,rosca direta-bíceps,tríceps-testa

pq não tem c/fazer,aí ontem comprei munhequeira p/firmar pulso

durante treino da uma amenizada,e to usando no trabalho

mesmo p/descanso,aí só tiro p/ficar em ksa e dormir,

orraaa ja tive pulso direito aberto e encomodava

+esse ta doendo d+alguém já deve ter sentido isso,

falém aí,valeu e bons treinos

essa minha barriga ta esquisita, essas refeicoes de 3h em 3h estao dilatando ela.

essa minha barriga ta esquisita, essas refeicoes de 3h em 3h estao dilatando ela.

heauheauehauehauehuehauehaueahueahehau

"Ai, essas coisas de malhação são super legais...hehehehe!" Boyzin

kct eu crente que era desabafo da vida ne.. i os kra reclamando da barriga, do pulso.. UAHUAHUAUHAUHUHAUHAUHAUH

pala

heauheauehauehauehuehauehaueahueahehau

"Ai, essas coisas de malhação são super legais...hehehehe!" Boyzin

asuhasuhsuahausha mas eh cara, minha vida eh boa demais n tenho do q reclamar

mas serio se tu ver ela, ta pior q a do ronnie

mas voltando ao topico

kct eu crente que era desabafo da vida ne.. i os kra reclamando da barriga, do pulso.. UAHUAHUAUHAUHUHAUHAUHAUH

pala

kkkkkkkkkkkkk uaiiiiiiiiiii vai q não posso ficar+forte,

culpa do pulso kkkkkkkkkkkkkk

logo agora q após carnaval quero seguir regrado treinos+doq sempre

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...amp;#entry79887

esse aqui pode reclamar da vida

huaehuaehuaeuh

acho melhor mudar o nome do topico ^^

ué pq?aqui é p/desabafar sobre oq kiser ou reclamar

c/oq não esta satisfeito,cada um fala oq kiser

Não estou satisfeito com minha barriga. Pura génetica isso do meu tanque não aparecer fácil, pq ninguém absolutamente niguém da minha família tem o corpo sarado, meus tios, avós, todos tem suas barrigas "lisas".

Mas eu vou conseguir, meu bf tá em 14, quero baixar para 7% sem perder músculos. Pela avaliação eu tô com 69 kg, 59,2 de massa magra e 10,1 kg de gordura, pelo protocólo de Pollock. (por sinal um belo nome de cocô caindo na água)

essa minha barriga ta esquisita, essas refeicoes de 3h em 3h estao dilatando ela.

a unica coisa boa de ser magro eh ter tankin e ser todo rasgado

ta indo pro saco

com ums pneuzin

to ficando loco

kkkk

tbm tenhu dor no pulso e no ombro

mais bola pra frente

sofra na alimentacao, sofro no treino, mais o resultados sao prazeroso HEIUHEIUh

orraaa to c/uma dor mizerável no pulso esquerdo,

nunca na vida me encomodou e em janeiro qdo tava

testanto limites no supino reto c/barra forcei muito

e de la p/ca ta umas dores+de uns dias p/ca ta foda,

dói de+e até p/escovar os dentes encomoda,

cortei dos treinos supino c/barra,rosca direta-bíceps,tríceps-testa

pq não tem c/fazer,aí ontem comprei munhequeira p/firmar pulso

durante treino da uma amenizada,e to usando no trabalho

mesmo p/descanso,aí só tiro p/ficar em ksa e dormir,

orraaa ja tive pulso direito aberto e encomodava

+esse ta doendo d+alguém já deve ter sentido isso,

falém aí,valeu e bons treinos

cara vc já procurou um médico especialista em mão .......

procura um desses ... é melhor do que vc ficar tentando com munhequera .....

ja aconteceu isso comigo .... e eu fiquei me enrrolando pra ir no médico e qndo fiu o resultado foi ....

dois pinos no pulso esquerdo eu tava com uma fratura ...

e ai foram 1 ano e 4 meses sem poder treinar ....

procura um médico que é melhor...

Abs!!

Não estou satisfeito com minha barriga. Pura génetica isso do meu tanque não aparecer fácil, pq ninguém absolutamente niguém da minha família tem o corpo sarado, meus tios, avós, todos tem suas barrigas "lisas".

Mas eu vou conseguir, meu bf tá em 14, quero baixar para 7% sem perder músculos. Pela avaliação eu tô com 69 kg, 59,2 de massa magra e 10,1 kg de gordura, pelo protocólo de Pollock. (por sinal um belo nome de cocô caindo na água)

sei la cara, nao sei se abaixando o bf o seu tanquinho vai aparecer pq eu tenho 7% tambem, mas esse 7% fica tudo na barriga

cara vc já procurou um médico especialista em mão .......

procura um desses ... é melhor do que vc ficar tentando com munhequera .....

ja aconteceu isso comigo .... e eu fiquei me enrrolando pra ir no médico e qndo fiu o resultado foi ....

dois pinos no pulso esquerdo eu tava com uma fratura ...

e ai foram 1 ano e 4 meses sem poder treinar ....

procura um médico que é melhor...

Abs!!

+fratura não tenho não,hj até q ta melhor e to s/munhequeira,

vamos ver se não volta a dor forte,agora tem bem amenizado,

vo dar relaxada no carnaval e volto treinar só 4ªfeira

assim qm sabe volto melhor e pronto p/iniciar dieta...

porra não ganho peitome mato e nada,vo continuar ao menos

p/tentar alargá-los,perna tbm é foda+continuamos hahaha

tenho abdomem pronto,agora só falta perder essa pequena retensão

q vai aparecer q é uma maravilha hohohohoho

valeu

+fratura não tenho não,hj até q ta melhor e to s/munhequeira,

vamos ver se não volta a dor forte,agora tem bem amenizado,

vo dar relaxada no carnaval e volto treinar só 4ªfeira

assim qm sabe volto melhor e pronto p/iniciar dieta...

valeu

bem isso cara acho que o que ta precisando é uma relaxada mesmo ......

Porra Preciso desabafar, Não aguento mais

Treino, Treino, Sério Gluteos, e eles não crescem

eu quero BUUNDA

PS: não sou Gay, mais minha bunda é muito desproporcional ao meu corpo

e Tem Mais, eu peguei a mina do meu instrutor ( ME GABANDO ), Precisava falar pra alguem *-*

não posso falar pros amigos na academia né, eles iriam me bater pq consegui

e o instrutor iria querer me matar

UDASUDAUDUADUADUSDUAUSDDU

Porra Preciso desabafar, Não aguento mais

Treino, Treino, Sério Gluteos, e eles não crescem

eu quero BUUNDA

PS: não sou Gay, mais minha bunda é muito desproporcional ao meu corpo

e Tem Mais, eu peguei a mina do meu instrutor ( ME GABANDO ), Precisava falar pra alguem *-*

não posso falar pros amigos na academia né, eles iriam me bater pq consegui

e o instrutor iria querer me matar

UDASUDAUDUADUADUSDUAUSDDU

kkkkkkkkkkkkkkkk os cara é foda...

haha não treino glúteos não,deixo só pegar mesmo qdo

faço agachamento,ja os sinto pegando junto c/posterior,

não ficaria la de 4 fazendo aqueles exercícios nem a pau

(não é machismo isso)+não me sinto bem e nem acho necessário rsrsrs

cada um faz oq se sente bem né

kkkkkkkkkkkkkkkk os cara é foda...

haha não treino glúteos não,deixo só pegar mesmo qdo

faço agachamento,ja os sinto pegando junto c/posterior,

não ficaria la de 4 fazendo aqueles exercícios nem a pau

(não é machismo isso)+não me sinto bem e nem acho necessário rsrsrs

cada um faz oq se sente bem né

UDAUDUASDUASDUADUADUSAUDAS

Mano Gluteos é bom d + fazer

só que o meu num cresce :S

Porra Preciso desabafar, Não aguento mais

Treino, Treino, Sério Gluteos, e eles não crescem

eu quero BUUNDA

PS: não sou Gay, mais minha bunda é muito desproporcional ao meu corpo

Então tenta treinar o HIT. Vc é homem e tem muita testosterona. Vai conseguir ganhos, mesmo q sua genética não o favoreça.

Bem,...vou reclamar só 1 pouquinho: não aguento mais as aulas de pós-graduação. Pra variar, o professor fica no meu pé, pq ando chegando muito atrasada. O lado bom: termina agora em março, mas aí eu tenho q entregar a monografia q ainda não está pronta, pq acabo ficando mais na internet do que fazendo a monografia.

Então tenta treinar o HIT. Vc é homem e tem muita testosterona. Vai conseguir ganhos, mesmo q sua genética não o favoreça.

Bem,...vou reclamar só 1 pouquinho: não aguento mais as aulas de pós-graduação. Pra variar, o professor fica no meu pé, pq ando chegando muito atrasada. O lado bom: termina agora em março, mas aí eu tenho q entregar a monografia q ainda não está pronta, pq acabo ficando mais na internet do que fazendo a monografia.

estudar é foda,boa sorte kirida

Hoje fui fazer queda de braço com um amigo e meu punho ficou doendo, agora estou punheta.

Pusta mundo injusto mew.

sei la cara, nao sei se abaixando o bf o seu tanquinho vai aparecer pq eu tenho 7% tambem, mas esse 7% fica tudo na barriga

Aí é soda!

Bem, se eu chegar em 7 e não aparecer eu baixo pra 0

Tem que aparecer esse tanque teimoso!

Sai com a mina na sexta, 4 semana de um ciclo(enan x bold), fomos numa baladinha e acabei tomando umas 4 latinha de ceva puta que pariu hahah

Editado 26/07/2015 às 16:47 07/26, 2015 por ik3r