[Dúvida] Pré Treino

[Willian Santos 0]

Ae galera, tô com uma dúvida que não consegui achar pelo fórum...

Eu, antes de todos os treinos faço algum aeróbio de uns 30 - 45min, e eu estou começando a tomar pré treino (assault), se eu tomo antes da bike eu gasto o pré nela, vira tomar depois da bike e dar um tempo pra fazer efeito ?

Vlww pessoal

[Krob 56]

sim