Panturrilhas Todos Os Dias Em Casa, Artigo

[Mns 4]

Eu meço sentado, com as pernas dobradas e o pé no chão sem forçar.

Vou fazer uma nova medição pois em pé com as pernas esticadas o valor é outro.

É dessa forma que o pessoal costuma medir, sentado com as pernas dobradas sem forçar?

[victinho001 8]

Iniciei hoje também, posto ao final de cada semana o resultado.

Panturrilhas: 9 meses atras: 34,7(direita) e 33,7(esquerda)

Após treino na própria academia:

38(direita) e 36.9( esquerda)

23/09/2012

[Stockton 591]

Eu meço em pé, com o pé em cima de uma cadeira, mas a posição não importa, o que mais importa é sempre medir do mesmo jeito, escolha um e vá em frente (e não se ligue em comparar sua medida com a dos demais, porque nunca dá pra saber como foram medidas)!

[victinho001 8]

Uma duvida que me surgiu a que...

fiz ontem e minhas pantu hoje tão super doloridas. Estou com medo de continuar e entrar em OT, devo continuar?

[Zanop 3]

OT não é tão simples quanto vocês pensam, pode seguir tranquilo

[Visitante usuario_deletado343434]

OT por aqui só Orange Triad

Brincadeirinha....

[Beer 3]

Uma duvida que me surgiu a que...

fiz ontem e minhas pantu hoje tão super doloridas. Estou com medo de continuar e entrar em OT, devo continuar?

Pode ficar tranquilo, na primeira vez que fiz quase cai da cama no dia seguinte kkkk.

Está ficando muito fácil para mim, preciso comprar algumas anilhas. Alguem me recomenda algum site ?

[Luiz Bueno 75]

Pode ficar tranquilo, na primeira vez que fiz quase cai da cama no dia seguinte kkkk.

[2]

Primeiro e segundo dia após o início é MUITO tenso! Mas depois de uma semana tu só vai sentir na hora a queimação e depois passa!

[mutanteon 0]

comeceei hooj, pantu d-e = 36 ... queimo a vera mas consegui fazer as 100 diretas .. so senti dor na dobra da perna eh normal ?? fiz com a perna totalmente esticaada e contraida ... abraçoos !!

[Beer 3]

comeceei hooj, pantu d-e = 36 ... queimo a vera mas consegui fazer as 100 diretas .. so senti dor na dobra da perna eh normal ?? fiz com a perna totalmente esticaada e contraida ... abraçoos !!

Eu faço com os joelhos levemente dobrados, esticados dói muito meu pé. No artigo não está falando sobre como os joelhos deveriam ficar.

Então o certo é joelhos esticados ou não?