Panturrilhas Todos Os Dias Em Casa, Artigo

[Hermano493 5]

Hoje voltou aquela queimação legal e o pump bom também, mais duas semanas pra ver o resultado, vou me aguentar e não medir até lá

[Stockton 591]

Força galera, tô na torcida, começo em agosto se o resultado geral dos "cobaias" for positivo, hehehe!

[Hermano493 5]

Hoje mais um dia e o equilíbrio 100%, só a distribuição de peso não tá 100% ainda, vamo lá, mais 11 dias pro primeiro mês auisdhiuasdh

[MycowDJecksão 50]

9° dia 100% fiz as 100 rep com 4kg cada mão, hoje queimo menos haha!

Ninguém mais relata? desistiram? bora lá galera!

[Mns 4]

Ah...eu preciso correr todos os dias. E comecei a fazer este exercício dia 6. Tô achabdo que a perna tá afinando. Pow isso não pode acontecer.

Quero fazer esse plano por um mês. Mas é pra ganhar e não perder poxa! Vou medir e depois comento.

[Coffe 7]

11º dia , 100% equilibrio e tempo

Voces estão/irão fazer com anilhas mesmo em casa ou voces são que nem eu que não tem anilhas e casa e vai usar outra coisa? E o que vão usar?

[Mns 4]

11º dia , 100% equilibrio e tempo

Voces estão/irão fazer com anilhas mesmo em casa ou voces são que nem eu que não tem anilhas e casa e vai usar outra coisa? E o que vão usar?

Eu devo usar anilhas por que tenho em casa. Vc pode utilizar outras coisas. Livros, tijolos...procure saber o peso.

Eu estou preocupado.

Faço muitas corridas e comecei a fazer o exercício dia 6. Será que inhas pernas podem afinar? Espero que o exercício funcione mesmo!

[Luiz Bueno 75]

11º dia , 100% equilibrio e tempo

Voces estão/irão fazer com anilhas mesmo em casa ou voces são que nem eu que não tem anilhas e casa e vai usar outra coisa? E o que vão usar?

Acho que o esquema com galão de água é uma boa, primeiro com água mesmo e depois vai variando com alguma coisa mais densa como areia por exemplo.

Abri aqui agora e a galera tá vindo geral pra fazer esse treino, legal... acaba motivando todo mundo! \o/

Ontem como fiz 3h de bike subindo e descendo morro, não fiz, mas agora já vou fazer e ir dormir!

Equilíbrio tá legal, e a contagem do tempo tá melhor também... em breve sobrecarga também.

Bora lá galera!!!

[Coffe 7]

Hoje e quinta tenho futebol, com certeza irei ter mais dificuldade como semana passada mas é isso ai, semana que vem ja irei começar com peso de garrafa de 2 litros.

Só irei parar de fazer esse treinamento o dia que eu conseguir fazer as 100 repetiçoes fazendo panturrilha burrinho com meu irmão de 35 quilos hahaha.

Para quem não sabe Panturrilha burrinho (aos 0:52) :

Editado Julho 11, 2012 às 06:10 por Coffe

[HeiitooR 0]

fiz meu Primeiro Treino de 100 rep, com 2 segundos pra subir , 2 no topo , e 2 pra descer , só que minha panturrilha tá doendo, bem dolorida à quase 2 dias ;s , vou tentar forçar hj dnv : )